Tisane contre l'anxiété

Recettes de tisanes

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Tisane anxiété

Invitez la tranquillité dans votre routine avec notre recette de tisane spécialement conçue pour la détente. Chaque plante a été choisie pour ses bienfaits uniques, favorisant une relaxation profonde et une gestion naturelle du stress.
Préparation 5 minutes
Infusion 10 minutes
Auteur Virginie Missiaen, Herboriste Naturopathe
Type Tisane composée
Mots clefs Equilibre nerveux et émotionnel
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Matériel et accessoires

Ingrédients

Instructions

  • Mélangez les 5 plantes médicinales dans un grand saladier
  • Reconditionnez en sachet kraft ou dans une boîte métallique
  • Faite chauffer 250 ml d'eau jusqu'à frémissement
  • Plongez 1 cuillère à soupe du mélange dans l'eau frémissante
  • Laissez infuser pendant 10 minutes
  • Filtrez et dégustez
  • Boire 2 à 3 tasses par jour dont une 30 minutes avant le coucher
  • Pour sucrer, utilisez le miel de Tilleul aux vertus apaisantes

Tisane anxiété : Bienfaits

  • Marjolaine : Les relaxants musculaires naturels présents soulagent la tension physique qui accompagne souvent le stress.
  • Aubépine : Ses flavonoïdes soutiennent le cœur et détendent l’esprit, ce qui est bénéfique contre l’anxiété liée au stress.
  • Aspérule odorante : Avec son coumarin, elle offre une relaxation douce, idéale pour apaiser les pensées agitées.
  • Lavande : Ses arômes agissent sur le système nerveux pour atténuer rapidement l’agitation et promouvoir la détente.
  • Mélisse : Elle agit par ses terpènes calmants sur le cerveau, aidant à réduire la nervosité et à améliorer la qualité du sommeil.

Aspérule odorante , Aubepine , Lavande , Mélisse , notre sélection.

Vous trouverez ci-dessous une préselection des produits en relation avec cet article.

Les informations contenues dans ce texte ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle.

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Virginie Missiaen, Herboriste Naturopathe

Virginie une herboriste passionnée diplômée de l'IFAPME et naturopathe dévouée.

Après avoir obtenu son diplôme d'Herboriste à Bruxelles en 2010, c'est en 2011 que Virginie a concrétisé sa passion en fondant l'Herboristerie du Valmont. Par la suite Virginie n'a pas cessé de se former. Elle a suivi des formations complémentaires à l'École des plantes de Lessines, a étudié la naturopathie à l'Institut d'Hygiène et de Médecine Naturelle et s'est formée à la transformation des PPAM.

Avec son expertise et sa passion Virginie apporte une touche personnelle à tout ce qu'elle entreprend. Son amour pour les plantes médicinales et l'herboristerie est contagieux et elle est fière de partager cette passion avec tous ceux qui cherchent à découvrir les merveilles de la nature.

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