Zitronenmelisse: Nutzen, Anwendung und Gegenanzeigen

Zitronenmelisse (Melissa officinalis) , eine für ihre zahlreichen positiven Eigenschaften und Vorteile bekannte Heilpflanze, wird häufig zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt. Ihr zitronenartiges ätherisches Öl, reich an Terpenen und Alkoholen, wirkt krampflösend, leicht beruhigend und blähungstreibend. Neben ihrer Wirksamkeit bei Magen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen nervösen Ursprungs ist sie auch für ihre verdauungsfördernden und entspannenden Eigenschaften sowie ihre Fähigkeit, Stress, Unruhe und Angstzustände zu lindern, bekannt.

• Pflanzenname: Zitronenmelisse.
• Botanische Familie: Zitronenmelisse gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae).
• Botanischer Name: Der lateinische Name für Zitronenmelisse ist Melissa officinalis L.
• Andere Namen: Zitronenmelisse ist auch unter folgenden Namen bekannt: Zitronengras, Zitronenkraut, Bienenmelisse, Französischer Tee oder Zitronenmelisse.

Zitronenmelisse: Gesundheitliche Vorteile

Zitronenmelisse enthält Zucker, Catechol-Tannine und eine zitronige Essenz, die reich an Terpenoiden und Alkoholen (Geraniol, Linalool) und insbesondere an Aldehyden (Citral, Citronellal) ist.

Diese Essenz verleiht der Pflanze ihre krampflösenden, leicht beruhigenden und blähungstreibenden Eigenschaften . Sie wirkt effektiv bei Magen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen nervösen Ursprungs.

Terpenderivate aus Pflanzen besitzen bakteriostatische Eigenschaften , das heißt, sie hemmen die Entwicklung von Bakterien.

Phenolsäuren (Kaffeesäure, Chlorogensäure, Rosmarinsäure) verleihen ihm seine choleretische Wirkung (die die Gallensekretion anregt).

Das ätherische Öl der Zitronenmelisse ist für seine verdauungsfördernden , krampflösenden und entspannenden Eigenschaften bekannt; es wird als ätherisches Öl zur Linderung von Stress, Unruhe und Angstzuständen eingesetzt.

Zitronenmelisse und Bluthochdruck

Zitronenmelisse kann auch für Menschen mit Bluthochdruck von Vorteil sein. Ihre entspannenden und beruhigenden Eigenschaften können tatsächlich dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu reduzieren – zwei Faktoren, die bekanntermaßen zu Bluthochdruck beitragen.

Verdauungssystem

Zitronenmelisse ist besonders wohltuend für das Verdauungssystem. Sie enthält Terpenderivate, die das Bakterienwachstum hemmen und so zu einer gesunden Darmflora beitragen.

Die enthaltenen Phenolsäuren, insbesondere Kaffeesäure, Chlorogensäure und Rosmarinsäure, regen die Gallensekretion an und fördern so die Verdauung. Zitronenmelissenöl, bekannt für seine krampflösenden Eigenschaften, kann Magenkrämpfe und Magen-Darm-Beschwerden lindern.

Darüber hinaus wirkt es blähungstreibend und lindert Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl, Aufstoßen und Flatulenz. Es kann auch bei Aerokolitis, Koliken, Colitis und Sigmoiditis hilfreich sein.

Darüber hinaus kann Zitronenmelisse Menschen mit Bauchschmerzen, die eine psychogene Komponente aufweisen, dank ihrer leicht beruhigenden Wirkung Linderung verschaffen.

Ob bei träger Verdauung, Gastritis, Gallenwegsdyskinesie oder Schwangerschaftsübelkeit – Zitronenmelisse kann ein wertvoller Verbündeter für die Verdauungsgesundheit sein.

Menstruationsunregelmäßigkeiten und Harnwegsprobleme

Zitronenmelisse ist eine Heilpflanze, die für ihre krampflösenden Eigenschaften bekannt ist und bei viszeralen Erkrankungen hilfreich ist.

Es ist besonders wirksam bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden und der Symptome des prämenstruellen Syndroms und bietet so wesentlichen Komfort während dieser sensiblen Phase des weiblichen Zyklus.

Darüber hinaus erweist sich Zitronenmelisse als wertvolle Hilfe bei Harnwegsproblemen. Ob Bettnässen, Schmerzen beim Wasserlassen, Harndrang oder Harninkontinenz – ihre entspannenden und krampflösenden Eigenschaften ermöglichen eine bessere Behandlung dieser Beschwerden.

Nervensystem und Angst

Diese Pflanze, deren Verwendung bis in die Antike zurückreicht, ist für ihre beruhigende und schlaffördernde Wirkung bekannt.

Es kann zur Linderung von neurovegetativer Dystonie und neurotonen Zuständen beitragen, indem es kardiovaskulären Stress, Herzklopfen, Hyperemotivation, Nervosität und Unruhe reduziert.

In ähnlicher Weise kann es zur Linderung von Reizbarkeit, Angstzuständen und deren viszeralen funktionellen Manifestationen eingesetzt werden.

Darüber hinaus wird Zitronenmelisse aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften häufig zur Verbesserung der Schlafqualität empfohlen, insbesondere bei Kindern.

Zusammenfassung der mit Zitronenmelisse behandelten Krankheitsbilder

Im Hinblick auf seine schützenden Eigenschaften auf das Magen-Darm-System

• Verdauungsstörungen wie Völlegefühl im Oberbauch, Aufstoßen, Flatulenz und verlangsamte Verdauung;
• Magenkrämpfe und Magenschmerzen;
• Gastritis und Vorbeugung von Ulkusrezidiven;
• biliäre Dyskinesie;
• Darmkrämpfe, funktionelle Darmstörung und Reizdarmsyndrom, Aerokolitis, Kolik;
• Kolitis und Sigmoiditis;
• Bauchschmerzen mit psychogener Komponente bei Kindern und Erwachsenen;
• Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft.

In Bezug auf seine viszeralen krampflösenden Eigenschaften

• Dysmenorrhoe;
• prämenstruelles Syndrom;
• Harnwegserkrankungen (Enuresis, Dysurie, Harndrang, Harninkontinenz).

In Bezug auf seine beruhigenden und hypnotischen Eigenschaften

• neurovegetative Dystonie, neurotonische Zustände bei Erwachsenen und Kindern: kardiovaskulärer Erregungszustand mit Herzklopfen, Hyperemotivation, Nervosität und Unruhe;
• Reizbarkeit, Angstzustände mit viszeralen funktionellen Manifestationen;
• Schlafstörungen, insbesondere bei Kindern.

Die in der Kräutermedizin verwendeten Pflanzenteile

In der Kräutermedizin werden die Blätter und Blüten der Zitronenmelisse verwendet.

Zitronenmelisse: Dosierung und Anwendung

Als Kräutertee

Verwenden Sie 1,5 bis 4,5 Gramm Zitronenmelissenblätter pro 150 ml kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen, bevor Sie ihn abseihen. Trinken Sie 3 bis 4 Tassen täglich.

In Urtinktur

Nehmen Sie 20 bis 30 Tropfen 2- bis 3-mal täglich ein. Die aus Blättern und Blüten hergestellte Zitronenmelissentinktur kann dank ihrer krampflösenden Eigenschaften dieselben Beschwerden wie der Kräutertee behandeln.

Zitronenmelissenwein

50 Gramm frische Kräuter in 1 Liter Weißwein mazerieren. Ein Glas Brandy hinzufügen, um den Alkoholgehalt zu erhöhen. Eine Woche später alles abpressen und filtern.

Das Präparat kann mit Honig gesüßt werden. Bei Verdauungsstörungen oder krampfartigen Muskelschmerzen können Sie 1 bis 2 Esslöffel Zitronenmelissenwein einnehmen.

Solarisiertes Ölmazerat

Um ein mit Sonnenenergie angereichertes, schmerzlinderndes Öl herzustellen, werden frische Zitronenmelissenblätter in einem Glas eingeweicht, ohne sie festzudrücken.

Mit einer Lipidmischung, die 60 % Süßmandelöl enthält, bedecken. Nach dem Pressen und Filtern erhält man ein grünes Öl.

Bei äußerlicher Anwendung eignet sich dieses Öl hervorragend zur Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen sowie von Magenkrämpfen.

Kompressen bei Genital- oder Mundherpes

Bereiten Sie einen konzentrierten Kräutertee zu und legen Sie die Kompresse zur Behandlung von Lippen- oder Genitalherpes auf.

Rezept für Zitronenmelisse: Heilpflanzen zum Kombinieren

• Bei neurovegetativer Dystonie, Spasmophilie und Schlafstörungen kann es mit Passionsblume kombiniert werden.
• Bei Tetanie, Angstzuständen und Panikattacken mit krampfartiger Komponente kann man es mit Baldrian kombinieren.
• Bei Herzrhythmusstörungen, neurovegetativer Dystonie, Nervosität und Hyperemotivation kann es mit Weißdorn kombiniert werden.
• Bei leichten bis mittelschweren depressiven Zuständen mit einer ausgeprägten Angstkomponente und krampfartigen Verdauungsbeschwerden kann man es mit Johanniskraut kombinieren.
• Bei Magenschmerzen und zur Vorbeugung eines erneuten Auftretens von Magengeschwüren oder einer spastischen Colitis kann man es mit Süßholz kombinieren.

Zitronenmelisse: Gegenanzeigen

Die Anwendung von Zitronenmelisse wird für Schwangere, Stillende und Kinder unter 12 Jahren nicht empfohlen.

Nebenwirkungen

Bislang wurden keine nennenswerten oder signifikanten Nebenwirkungen gemeldet. Zitronenmelisse ist jedoch ein beruhigendes Kraut, das Schläfrigkeit verursachen kann. Daher wird vom Autofahren nach dem Verzehr von Zitronenmelisse abgeraten.

Aufgrund seiner beruhigenden und krampflösenden Eigenschaften kann Zitronenmelisse die Wirkung von Psychopharmaka oder Medikamenten, die auf das zentrale Nervensystem wirken, verstärken. Dazu gehören beispielsweise Schlafmittel, Antidepressiva, Neuroleptika, Antipsychotika, Hustenstiller mit Codein oder Pholcodin sowie Schmerzmittel mit Opioidderivaten (Codein, Tramadol, Morphin). Es empfiehlt sich daher, dies mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zu besprechen.

Bereits im antiken Griechenland verwendet

Zitronenmelisse wurde bereits im antiken Griechenland von griechischen Ärzten aufgrund ihrer vielen therapeutischen Eigenschaften verwendet.

Ein Präparat namens „Karmeliterbalsamwasser“ wurde von den Unbeschuhten Karmelitinnen des Klosters in der Rue de Vaugirard in Paris hergestellt. Der Ursprung dieses traditionellen Heilmittels lässt sich bis ins 16. Jahrhundert zurückverfolgen und es erfreut sich bis heute großer Beliebtheit.

Dieses Karmeliterwasser wird bei Beschwerden eingesetzt, besitzt aber aufgrund seiner Zusammensetzung auch andere positive Eigenschaften: Verdauungsstörungen, Stress, Überarbeitung, Nervosität, Schock, Reisekrankheit, Erkältungen usw.

Obwohl das Originalrezept ein Rätsel bleibt, wissen wir, dass diese Zubereitung frische Zitronenmelissenblätter, Zitronenschale, Angelikawurzeln, Nelken, Muskatnuss, Koriandersamen und Zimtrinde enthält.

Zitronenmelisse (Melissa officinalis): Botanische Beschreibung

Die Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ist eine krautige, mehrjährige Pflanze, die im nordöstlichen Mittelmeerraum beheimatet ist. Sie ist in Europa weit verbreitet und wächst wild an Wegrändern, in Hecken, Wäldern und Gärten. Besonders gut gedeiht sie an kühlen, schattigen Standorten bis zu einer Höhe von 1000 Metern.

Seine Stängel sind verzweigt, unbehaart und tragen gegenständige, gestielte Blätter. Dank seiner zylindrischen, faserigen und robusten Wurzeln kann es sehr lange an einem Ort verbleiben. Die Blätter sind oberseits dunkelgrün und unterseits hellgrün, oval und spitz zulaufend.

Die Blätter der Zitronenmelisse fühlen sich rau an und verströmen beim Zerreiben einen zitronigen Duft. Die zweilippigen, blassen, unregelmäßigen Blüten stehen in einseitigen Quirlen in den Blattachseln. Sie sind weiß oder rosa und erscheinen von Juni bis September.

Die Frucht ist eine Tetrachene, die aus vier eiförmigen Segmenten besteht und von einem beständigen, behaarten Kelch umgeben ist. Sie enthält glänzende, dunkelbraune Samen.

Wo kann ich Zitronenmelisse finden?

Wer Pflanzen für natürliche Heilmittel verwenden möchte, kann Zitronenmelisse (Melissa officinalis) von Mai bis September ernten. Alternativ lässt sie sich auch bequem im Kräuterladen kaufen.

Bei Valmont Herbalist Shop bieten wir auf unserer Website Zitronenmelisse in getrockneter Form (ganze Blätter, geschnittene Blätter) zur Zubereitung von Aufgüssen, therapeutischen Balsamen oder Salben oder anderen medizinischen Präparaten an.

Wir bieten es auch in anderen gebrauchsfertigen Formen an, wie zum Beispiel als Zitronenmelissenhydrolat (Blütenwasser) , in Teebeuteln, als Urtinktur und als Mundspray. Es ist außerdem Bestandteil vieler unserer eigenen Kräutermischungen, wie zum Beispiel unseres Abendtees und unseres Verdauungstees .

Wie baut man Zitronenmelisse an und erntet sie?

Zitronenmelissensamen können im Winter oder im frühen Frühling ausgesät werden, wenn die Nächte kühl sind. Es empfiehlt sich, die Samen in einer Anzuchtschale auszusäen, damit die Jungpflanzen später in einzelne Töpfe und schließlich ins Freiland umgepflanzt werden können. Die Schale sollte feucht gehalten werden. Die Samen benötigen 10 bis 40 Tage zum Keimen.

Die optimalen Bedingungen für Zitronenmelisse sind: volle Sonne im Norden oder Halbschatten im Süden, gelegentliches Gießen und normale Gartenerde, der im Frühjahr etwas Kompost beigemischt wird. Sind all diese Bedingungen erfüllt, wachsen Zitronenmelissen schnell und blühen bereits im ersten Jahr. Einmal angewachsen, benötigen sie kaum Pflege und gedeihen prächtig.

Nach einer langen Blütezeit, die im Mai beginnt, sind Zitronenmelissen (Melissa officinalis) etwa im September, zum Ende des Sommers, erschöpft. Daher können sie zu diesem Zeitpunkt zurückgeschnitten werden, um im Herbst einen zweiten Austrieb anzuregen.

Wer keinen Garten hat, sollte wissen, dass Zitronenmelisse auch in Innenräumen, vor einem sonnigen Fenster oder auf einem Balkon, gedeiht. Die Pflanzen sind robust, aber anfällig für Raupen und Weiße Fliegen.

Häufig gestellte Fragen

Welche Vorteile bietet Zitronenmelisse?

Zitronenmelisse ist eine Heilpflanze mit zahlreichen positiven Eigenschaften. Sie ist vor allem für ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem bekannt. Tatsächlich trägt sie dazu bei, Symptome von Stress und Angstzuständen zu lindern und fördert so Entspannung und Wohlbefinden.

Dank seiner krampflösenden Eigenschaften kann Zitronenmelisse zudem verschiedene Magenbeschwerden wie Krämpfe und Blähungen lindern.

Bei äußerlicher Anwendung in Form einer Kompresse ist es hilfreich bei Lippen- und Genitalherpes.

Schließlich besitzt es eine bakteriostatische Wirkung, die dazu beiträgt, die Vermehrung von Bakterien einzuschränken.

Was sind die Gegenanzeigen für Zitronenmelisse?

Zitronenmelisse hat einige wichtige Gegenanzeigen. Ihre Anwendung wird für Schwangere, Stillende und Kinder unter 12 Jahren nicht empfohlen.

Darüber hinaus kann Zitronenmelisse Aufmerksamkeit und Wachheit beeinträchtigen, was für Autofahrer und Maschinenbediener gefährlich sein kann. Außerdem kann Zitronenmelisse die Wirkung von Psychopharmaka und Medikamenten, die auf das zentrale Nervensystem wirken, verstärken.

Es wird empfohlen, vor Beginn einer Behandlung mit Zitronenmelisse einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen.

Wie verwendet man Zitronenmelisse?

Zitronenmelisse ist eine Pflanze mit vielfältigen therapeutischen Anwendungsmöglichkeiten. Innerlich kann sie als Kräutertee, Tinktur oder Zitronenmelissenwein eingenommen werden. Diese Zubereitungen sind besonders wirksam bei der Behandlung von Verdauungsbeschwerden und krampfartigen Muskelschmerzen.

Äußerlich werden Zitronenmelissenöl und -kompressen zur Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen sowie Magenkrämpfen und zur Behandlung von Fieberbläschen eingesetzt.

Macht Zitronenmelisse müde?

Ja, Zitronenmelisse wird häufig aufgrund ihrer beruhigenden und schlaffördernden Eigenschaften verwendet. Sie hilft, Angstzustände und Stress abzubauen, fördert einen entspannteren Geisteszustand und kann daher das Einschlafen erleichtern.

Wann sollte ich Zitronenmelissentee trinken?

Zitronenmelissentee kann je nach Bedarf zu verschiedenen Tageszeiten getrunken werden. Zur Linderung von Stress oder Angstzuständen eignet er sich gut mittags. Um seine beruhigende Wirkung zu nutzen und den Schlaf zu fördern, trinkt man ihn am besten eine Stunde vor dem Schlafengehen.