Linden: Voordelen, toepassingen en contra-indicaties

De linde, een veelzijdige plant uit de lindefamilie (Tiliaceae of Malvaceae), bezit opmerkelijke therapeutische eigenschappen voor de gezondheid.

Deze plant, die afhankelijk van de soort ook onder verschillende andere namen bekend staat, onderscheidt zich door de waardevolle fytochemische stoffen die in de bloemen en het spinthout aanwezig zijn.

De flavonoïden quercetine en kaempferol in de bloemen bevorderen de bloedsomloop, terwijl het rode spinthout rijk is aan polyfenolen, waaronder floroglucinol, die de afvoer van afvalstoffen uit de nieren en de lever ondersteunen.

Bovendien bevat het rode spinthout coumarineglycosiden met galafscheidende, krampstillende en vaatverwijdende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt om diverse aandoeningen te verlichten, zoals lever- en galblaasaandoeningen, migraine en hoofdpijn.

• Plantnaam: Linde.
• Botanische familie: De linde behoort tot de familie Tiliaceae of Malvaceae volgens de fylogenetische classificatie van de APG.
• Botanische naam: De Latijnse naam van de lindeboom is Tilia sylvestris, Tilia cordata, Tilia platyphyllos, Tilia tomentosa, Tilia europea.
• Andere namen: De linde wordt ook wel aangeduid met de volgende namen, afhankelijk van de soort: wilde linde van Roussillon (T. sylvetris), gewone linde (T. europea), linde (T. europea), Europese thee (T. europea), kleinbladige linde (T. cordata), grootbladige linde (T. platyphyllos), Carpentras-linde (T. platyphyllos).

Lindenbladeren en spinthout: voordelen en deugden

Linden heeft talrijke gunstige eigenschappen voor het spijsverterings- en zenuwstelsel. Lindenbloemen bevatten flavonoïden, quercetine en kaempferol, die de bloedsomloop bevorderen .

Ze bevatten ook zuren, waaronder cafeïnezuur, slijmstoffen, tannines, een aroma en sporen van benzodiazepine-achtige stoffen, die kalmerende en rustgevende eigenschappen hebben.

Het rode spinthout, het zachte gedeelte tussen het hout en de schors, bevat polyfenolen, waaronder floroglucinol. Het bevat ook catechines en galluszuurtannines die de afvoer van afvalstoffen uit de nieren en de lever bevorderen .

De coumarineglycosiden in het rode spinthout hebben galafdrijvende, krampstillende en vaatverwijdende eigenschappen en worden gebruikt bij de behandeling van lever- en galwegaandoeningen en het verlichten van migraine.

Welke delen van de plant worden gebruikt in de kruidengeneeskunde?

In de kruidengeneeskunde worden de bloemen, schutbladen, schors en het rode spinthout van de lindeboom gebruikt.

Wat zijn de eigenschappen van de lindeboom?

Wat betreft de kalmerende eigenschappen:

• Neurovegetatieve dystonieën, neurotonische toestanden bij volwassenen en kinderen, gekenmerkt door nervositeit, agitatie, gevoeligheid voor stress en milde angst;
• Slaapstoornissen: moeite met inslapen, vaak wakker worden, onrustige nachten, nachtmerries.

In relatie tot het traditionele gebruik:

• KNO-ontstekingen: verkoudheid, vastzittende hoest of droge hoest.

Linden: bereiding en dosering

Kruidenthee en -infusies gemaakt van de bloeiwijze.

Bij slaapstoornissen en verkoudheid:

• Gebruik 1 eetlepel gesneden lindebladeren en -bloemen (gedroogde schutbladen) of 2 tot 3 hele schutbladen per 250 ml sudderend water.
• Laat het 5 minuten trekken alvorens te filteren.
• Drink 1 tot 3 kopjes per dag.

Afkooksel van het spinthout

Voor gewrichtspijn, galstenen en nierstenen, overgewicht en cellulitis:

• Gebruik 4 eetlepels, oftewel 40 tot 50 gram gemalen of kleverig lindehout, op 1 liter koud water.
• Kook het mengsel zonder deksel tot het is ingekookt tot 750 ml, ongeveer 15 minuten, en filter het vervolgens.
• Drink 3 kopjes per dag, 30 minuten voor de maaltijd.
• Je kunt in het voorjaar een drieweekse detoxkuur doen. Drink daarbij veel water om de gifstoffen die tijdens de kuur vrijkomen af te voeren.

Orale ampul

Voor gewrichtspijn, galstenen en nierstenen, overgewicht en cellulitis:

• Neem vóór elke maaltijd 1 ampul lindenhout .
• Je kunt in het voorjaar een cursus van 3 weken volgen.
• Net als bij het aftreksel, is het belangrijk om veel water te drinken om de gifstoffen af te voeren.

Moedertinctuur van spinthout

Voor gewrichtspijn, galstenen en nierstenen, overgewicht en cellulitis:

• Neem dagelijks 3x30 druppels moedertinctuur van lindehoutspint in een glas water vóór de maaltijd.
• Een behandelingskuur van twee maanden wordt aanbevolen, die indien nodig na een pauze van één maand herhaald kan worden.

Lindenhoning

Bij nervositeit, rusteloosheid, slaapstoornissen, angst, gastritis, migraine, verkoudheid, keelpijn en koorts:

Ongeveer 1 eetlepel per dag in bijvoorbeeld kruidenthee.

Lindenknop

Bij nervositeit, slaapstoornissen, slapeloosheid bij kinderen en angst:

• Neem dagelijks 5 tot 15 druppels lindebloesemextract , puur of verdund met een kleine hoeveelheid water. Voor een kind zijn 2 tot 5 druppels voldoende.
• Laat het maceraat even onder de tong liggen voordat u het doorslikt, om de opname van het product door het mondslijmvlies te bevorderen.
• Je kunt een behandelingskuur van 3 weken volgen.

linde bad

Voor huidirritaties, psoriasis, eczeem, jeuk, nerveuze vermoeidheid, prikkelbaarheid, angst en slapeloosheid bij kinderen:

• Laat anderhalve kop lindebloesem trekken in 1 liter sudderend water.
• Filter het aftreksel en voeg het vervolgens toe aan het badwater.
• Neem een lindebloesembad van 15 tot 20 minuten.

Geneeskrachtige planten die goed samengaan met lindebloesem

• Bij stress en angst kun je het combineren met saffraan om je innerlijke rust, kalmte en gemoedsrust terug te vinden en je slaap te bevorderen .
• Bij slaapstoornissen in combinatie met angst kunt u het combineren met valeriaan.
• Om ontspanning te bevorderen en een goede nachtrust te herstellen, kun je het combineren met meidoorn en passiebloem.
• Om het inslapen te vergemakkelijken en de slaapkwaliteit te verbeteren, kun je het combineren met citroenmelisse, valeriaan, passiebloem, Californische klaproos en melatonine.

Linden: Contra-indicaties

Lindebloesem en -knoppen kennen geen contra-indicaties bij de aanbevolen doseringen. Ze zijn zelfs veilig voor gebruik bij kinderen.

Het spinthout wordt niet aanbevolen voor mensen met een mineralentekort en mensen die aan osteoporose lijden.

Bij nierkoliek is het raadzaam om de behandeling met lindehoutspint in ampullen te nemen in plaats van met een afkooksel.

Bijwerkingen

Overschrijd de aanbevolen dosis bloemknoppen niet en laat het niet langer dan 5 minuten trekken. Bij consumptie in hoge doses heeft lindebloesem juist het tegenovergestelde effect en werkt het verkwikkend.

Wist je dat? Een boom die al sinds het begin der tijden wordt gebruikt?

Linde is een van de aromatische planten; onze voorouders gebruikten het om de zenuwen te kalmeren, een verhit hart te verzachten en krampen te verminderen.

Plinius beval het gebruik van linde, met name de bast, aan om vermoeide, rode of ontstoken ogen te verzachten. Schröder schreef het voor als kalmerend middel tegen hoofdpijn en duizeligheid. Hij adviseerde ook het gebruik van gemalen lindezaad om neusbloedingen te stoppen.

De linde was zo beroemd dat er ooit een koninklijk decreet bestond dat het planten van lindebomen langs de wegen verplicht stelde. De oogst was bestemd voor ziekenhuizen.

Lindenhout en -bladeren: Botanische beschrijving

De linde, die wijdverspreid is in Europa en Noord-Azië, is een grote bladverliezende boom die tot 30 meter hoog kan worden. De kruin van de boom is vertakt, terwijl de lagere takken zich horizontaal uitspreiden.

De bast is glad en grijs. De bladeren zijn lichtgroen, bladverliezend, hartvormig aan de basis en spits aan de top. Aan de basis van de nerven aan de onderkant is een fijne donslaag van roodachtige of witte haartjes te zien.

De bloemen zijn klein, geelachtig en hebben vijf bloemblaadjes. Ze staan in groepjes van vijf tot tien aan het uiteinde van een lange bloemsteel. De kelkbladen zijn gemakkelijk af te breken en de kroonbladen zijn fijn geaderd. De meeldraden zijn vrijstaand en staan in groepjes van vijf. De bloemen verschijnen in de bladoksels. Tijdens de bloei verspreiden ze een aroma dat tegelijkertijd intens, subtiel en delicaat is.

De vrucht is een ronde, niet-openspringende capsule met één zaadje. Er bestaan veel soorten lindebomen, maar de meest voorkomende zijn de kleinbladige linde, de grootbladige linde, de Hollandse linde en de Italiaanse linde.

Waar kan ik een lindeboom vinden?

Als u planten wilt gebruiken voor natuurlijke geneesmiddelen, kunt u in de zomer lindebloesem plukken. Voor extra gemak kunt u ze ook kopen bij een kruidenwinkel.

Bij de kruidenwinkel van Valmont bieden we lindebloesem (Tilia sylvestris), platyphyllos of cordata aan in gedroogde plantvorm (gesneden spinthout, hele schutbladen, gesneden schutbladen) voor de bereiding van lindebloesemthee, therapeutische balsems of zalven of andere medicinale preparaten.

We bieden linde ook aan in gebruiksklare vormen zoals bloemenwater, plantenextract (spint en bloemen), alcoholisch plantenextract (spint), ampullen (spint), schaafsel (spint), bloementhee in theezakjes, knoppenextract of lindebloesemhoning.

Hoe kweek en oogst je lindebomen?

De linde is een snelgroeiende boom die ruimte nodig heeft om zich goed te ontwikkelen. Hij wordt over het algemeen in de herfst geplant om de wortelvorming vóór de winter te bevorderen. Door vorstperiodes te vermijden, is het mogelijk om hem tot in het voorjaar te planten.

Als de linde niet in de herfst wordt geplant, heeft hij regelmatig water nodig om de wortelgroei te bevorderen. Snoeien is niet nodig. Het is echter wel mogelijk om de takken tussen november en maart te snoeien en in te korten, maar nooit tijdens een periode met vorst.

De linde is een winterharde boom die bestand is tegen ziekten. Hij is alleen vatbaar voor schildluizen en bladluizen. Omringd door andere bomen gedijt hij vele jaren.

Over het algemeen worden de bloemen of schutbladen in de vroege zomer geoogst. Afhankelijk van de regio kan de oogst zich over een groot deel van de zomer uitstrekken. De bloem en het schutblad worden tegelijkertijd geoogst. Het schutblad is de bladachtige structuur die aan de bloem vastzit.

De beste tijd om lindebloesem te plukken is tijdens de bloei, wanneer sommige bloemen open zijn en andere nog in de knop zitten. Spreid de bloesem na het plukken uit op een schone doek om te drogen gedurende ongeveer 15 dagen. Bij gunstige weersomstandigheden (warm en droog klimaat) kunnen ze ook buiten drogen.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de voordelen van lindebloesemthee?

Lindenthee staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. Het heeft kalmerende eigenschappen en wordt vaak gebruikt om stress en slapeloosheid te verlichten. Het staat er ook om bekend de spijsvertering te bevorderen en hoofdpijn te bestrijden. Bovendien heeft lindethee vochtafdrijvende en leverontgiftende eigenschappen. Het helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en draagt zo bij aan een betere algehele gezondheid.

Wanneer moet je lindebloesemthee drinken?

Voor de bladeren en bloemen wordt aangeraden om driemaal daags lindebloesemthee te drinken, idealiter 30 minuten voor elke maaltijd. Deze gewoonte helpt het spijsverteringsstelsel voor te bereiden op de maaltijd en biedt tegelijkertijd de voordelen van de kalmerende en ontgiftende eigenschappen van de thee. Zoals met elk natuurlijk product is het echter belangrijk om de aanbevolen doseringen te respecteren om bijwerkingen te voorkomen.

Voor lindehout wordt aanbevolen om driemaal daags een aftreksel te drinken, ongeveer 30 minuten voor elke maaltijd. Deze routine, idealiter gedurende een kuur van drie weken in het voorjaar, zorgt voor een optimaal gebruik van de heilzame eigenschappen van het hout. Het is ook sterk aan te raden om tijdens deze kuur veel water te drinken. Deze gewoonte bevordert de afvoer van gifstoffen die door het lindehout tijdens de kuur worden onttrokken, waardoor een effectievere en volledige ontgifting van het lichaam wordt gestimuleerd.

Word je slaperig van lindebloesem?

Ja, linde staat bekend om zijn kalmerende en rustgevende eigenschappen, die de slaap bevorderen. Daarom wordt vaak aangeraden om lindethee te drinken voor het slapengaan. De actieve bestanddelen in linde bevorderen ontspanning en helpen angst en nervositeit te verminderen, waardoor een betere nachtrust mogelijk is. Houd er rekening mee dat de effecten per persoon kunnen verschillen.

Is lindebloesem goed voor het hart?

Linden is inderdaad goed voor het hart. Het bevat flavonoïden, antioxidanten die een beschermende rol spelen voor het hart- en vaatstelsel.

Deze stoffen helpen de oxidatie van LDL-cholesterol te voorkomen, waardoor de vorming van plaques in de slagaders wordt tegengegaan.

Daarnaast heeft lindebloesem kalmerende eigenschappen die de bloeddruk kunnen verlagen.

Het is echter geen vervanging voor medische behandeling van hartproblemen. Het is altijd raadzaam om een arts of andere zorgverlener te raadplegen.

Is lindebloesem goed voor de bloeddruk?

Ja, lindebloesem staat bekend om zijn bloeddrukverlagende eigenschappen. Het helpt de bloeddruk te verlagen, wat gunstig kan zijn voor mensen met hoge bloeddruk.

Dankzij de kalmerende eigenschappen helpt het ook bij het beheersen van stress en angst, twee factoren die kunnen bijdragen aan een hoge bloeddruk.

Linden kan weliswaar een gezonde voeding en dagelijkse lichaamsbeweging aanvullen om de bloeddruk te reguleren, maar het mag medicatie die door een arts is voorgeschreven niet vervangen.