Inhalatie: uitleg, tips en advies

Inhalatie is een methode die interactie mogelijk maakt tussen de actieve bestanddelen van medicinale planten of etherische oliën. En in de bronchopulmonale ruimte worden de moleculen die in de waterdamp zweven ingeademd, waarna ze in contact komen met het slijmvlies van de luchtwegen (neus, sinussen, keel, longen).

Of het nu droge of stoominhalaties zijn, ze zijn essentieel voor de behandeling van aandoeningen van de luchtwegen of het zenuwstelsel . Mensen met astma of allergieën verdragen ze echter soms minder goed. Voorzichtigheid is geboden.

Vooraf:

1. Zorg ervoor dat de luchtwegen vrij zijn; zo niet, reinig dan elk neusgat met een zeewaterspray of neem een druppel pepermuntolie in uw mond. (Niet geschikt voor zwangere vrouwen).

2. Vergeet niet je bril, contactlenzen en sieraden die brandwonden kunnen veroorzaken af te doen.
Zorg ervoor dat u goed zit, zodat de kom met kokend water niet omvalt.

3. Vermijd het inademen van de stoom in de buurt van kleine kinderen. (Risico op brandwonden door kokend water).

4. Wacht na het inhaleren minstens een uur voordat u naar buiten gaat, omdat de door het hete water verwijde slijmvliezen gevoeliger zijn voor kou en daardoor vatbaarder voor microben.

5. Houd altijd toezicht op een kind of oudere tijdens het inhaleren: de ademhaling moet gemakkelijk en het inhaleren comfortabel zijn. Stop onmiddellijk als er ongemak optreedt.

6. Voor stoominhalatie volstaan 6 tot 7 druppels etherische olie gemengd met water. (De dosering kan variëren afhankelijk van de etherische olie.) Idealiter inhaleert u 's avonds, in de warmte van uw huis en uit de buurt van bacteriën van buitenaf.

Gebruiksaanwijzing:

1. Breng het water aan de kook.

2. Wacht na het koken van het water 1 à 2 minuten voordat u begint met inhaleren: te hete dampen kunnen uw luchtwegen verbranden.

3. Giet het kokende water in een kom of een inhalator en zet deze plat op een tafel.

4. Ga comfortabel zitten tegenover de kom, waaraan je 1-2 druppels etherische olie toevoegt.

5. Houd uw gezicht boven de stoom met een handdoek over uw hoofd die groot genoeg is om u volledig te isoleren. U kunt ook een inhalatiekom gebruiken: het principe is hetzelfde, maar de voorbereiding is eenvoudiger en de sessie aangenamer. Als u zich verstikt voelt, til dan de handdoek op zodat de lucht kan circuleren.

6. Zodra je merkt dat de etherische oliën verdampt zijn, voeg je nog 1-2 druppels toe. Voeg niet alle druppels in één keer toe en gebruik in totaal niet meer dan 6 tot 7 druppels etherische olie.

Duur :

Een inhalatie wordt gedurende 5 tot 10 minuten uitgevoerd, eenmaal per dag tot maximaal 2 keer.

Contra-indicaties:

Niet alle etherische oliën zijn geschikt om te inhaleren, omdat sommige te irriterend zijn voor de slijmvliezen. Het is daarom belangrijk om altijd de gebruiksaanwijzing van elke etherische olie te controleren voordat u deze koopt en gebruikt. Wees u bewust van oliën die gecontra-indiceerd zijn voor zwangere vrouwen.

Voor een jong kind of een oudere persoon zal de dosering laag zijn en zal de inhalatie onder toezicht plaatsvinden.

Inhalatie wordt afgeraden voor mensen met allergieën of astma, vooral tijdens een aanval.

Onze mening:

Het inhaleren van vochtige lucht is ideaal voor het ontlasten van de luchtwegen en het verlichten van hoofdpijn of keelpijn.

De meest gebruikte etherische oliën:

• Voor KNO-problemen, sinusitis…: etherische olie van Eucalyptus radiata , etherische olie van Schotse den , etherische olie van Romeinse kamille, etherische olie van Eucalyptus globulus (onderste long),…
• Bij bronchopulmonale problemen: etherische olie van balsemspar (Balsem alba) , etherische olie van mirte (Cineol), etherische olie van Eucalyptus globulus; voorzichtigheid geboden bij astma.

Wees voorzichtig met etherische oliën die fenolen en ketonen bevatten. Als je risico loopt op een allergie voor etherische oliën, test de olie dan vooraf op de binnenkant van je arm.

De meest gebruikte medicinale planten:

• Tijm
• Eucalyptus
• Den (knoppen)
• wilde tijm

Droge inhalatie:

Breng eenvoudigweg 2 tot 3 druppels aan op een tissue en inhaleer een aantal keer per dag. Er zijn ook gebruiksklare inhalatoren verkrijgbaar , dit zijn kleine buisjes met een wattenschijfje gedrenkt in een mengsel van etherische oliën.

Droge inhalatie is een van de meest gebruikelijke manieren om etherische oliën in de winter te gebruiken bij ademhalingsproblemen. Het wordt ook veel gebruikt bij zenuwaandoeningen.

Voor droge inhalatie kunt u 2 of 3 druppels onverdund op een zakdoekje aanbrengen. U kunt ook rechtstreeks uit het flesje inhaleren.

Dit is een ideale methode voor noodsituaties. Je kunt de etherische oliën ook op je polsen aanbrengen en inhaleren: deze methode is zeer effectief omdat het de ademhalingsroute en de systemische route combineert (de goed doorbloede polsen zorgen ervoor dat de etherische oliën snel in de bloedbaan terechtkomen).

Dit is de snelle behandeling tegen stress, zenuwinzinking en hunkering: de geselecteerde essentiële oliën werken snel en gelijktijdig in op de hersenen en de verschillende betrokken organen.

Contra-indicatie:

Inhalatie wordt afgeraden voor astmapatiënten, zeker niet tijdens een aanval.

Onze mening:

Het is een zeer praktische methode, die geen voorbereiding vereist en weinig benodigdheden: een zakdoek of een klein flesje in je zak, tas of gewoon thuis, en je bent voorbereid op een onverwacht moment van stress of nervositeit, bijvoorbeeld.

Formules voor inhalatie:

Met medicinale planten:

Om sinusitis te bestrijden:

Linden schutblad ............................10 gr

Eucalyptusbladeren ...................40 gr

Knoppen van de Schotse den.........50 gr

Tijmblaadjes.............................50 gr

Doe een eetlepel van het kruidenmengsel in een grote kom met water of een inhalatiekom gevuld met kokend water en voer vervolgens de inhalatie uit zoals hierboven beschreven.

Met essentiële oliën:

Bij een loopneus/verstopte neus:

De aanbevolen oplossing, volgens Danièle Festy (apotheker - aromatherapeut).

Voor droge inhalatie:

Doe 5 druppels niaouli-etherische olie op een zakdoek en inhaleer 4 tot 6 keer per dag.

Bij een verkoudheid/rhinitis (virusinfectie):

De synergie voorgesteld door Danièle Festy (apotheker - aromatherapeut).

Bij vochtige inademing:

3 druppels pepermunt etherische olie

3 druppels etherische olie van eucalyptus radiata

3 druppels etherische niaouli-olie

Ga verder met de voorbereiding en verwerking zoals hierboven beschreven.