Inhalationen: Erklärungen, Tipps und Ratschläge

Die Inhalation ist eine Methode, die eine Wechselwirkung zwischen den Wirkstoffen von Heilpflanzen oder ätherischen Ölen ermöglicht. und in der bronchopulmonalen Sphäre werden die im Wasserdampf suspendierten Moleküle eingeatmet, diese kommen dann mit der Atemwegsschleimhaut (Nase, Nebenhöhlen, Rachen, Lunge) in Kontakt.

Ob trocken oder mit Dampf – Inhalationen sind unerlässlich zur Behandlung von Atemwegs- und Nervensystemerkrankungen . Allerdings können sie von Menschen mit Asthma oder Allergien mitunter schlechter vertragen werden. Vorsicht ist geboten.

Vorher:

1. Stellen Sie sicher, dass die Atemwege frei sind; falls nicht, reinigen Sie jedes Nasenloch mit einem Meerwasserspray oder nehmen Sie einen Tropfen Pfefferminzöl in den Mund. (Nicht für Schwangere geeignet).

2. Denken Sie daran, Brillen, Kontaktlinsen und Schmuck, an dem Sie sich verbrennen könnten, abzulegen.
Achten Sie darauf, dass Sie richtig sitzen, damit die Schüssel mit dem kochenden Wasser nicht umkippt.

3. Vermeiden Sie das Einatmen des Dampfes in Gegenwart von Kleinkindern. (Verbrennungsgefahr durch kochendes Wasser).

4. Nach dem Einatmen sollten Sie mindestens 1 Stunde warten, bevor Sie ins Freie gehen, da die durch das heiße Wasser erweiterten Schleimhäute empfindlicher gegenüber Kälte und durchlässiger für Mikroben sind.

5. Beaufsichtigen Sie Kinder und ältere Menschen während der Inhalation stets: Die Atmung sollte problemlos und die Inhalation angenehm sein. Bei auftretenden Beschwerden brechen Sie die Anwendung sofort ab.

6. Für die Dampfinhalation genügen 6 bis 7 Tropfen ätherisches Öl in Wasser. (Die Dosierung kann je nach ätherischem Öl variieren.) Idealerweise sollte die Inhalation abends in der Wärme des eigenen Zuhauses und fernab von Keimen von außen erfolgen.

Gebrauchsanweisung:

1. Wasser zum Kochen bringen.

2. Warten Sie nach dem Abkochen des Wassers 1 bis 2 Minuten, bevor Sie mit der Inhalation beginnen: Zu heiße Dämpfe können Ihre Atemwege verbrennen.

3. Gießen Sie das kochende Wasser in eine Schüssel oder einen Inhalator , den Sie flach auf einen Tisch stellen.

4. Setzen Sie sich bequem vor die Schüssel, in die Sie 1-2 Tropfen ätherisches Öl geben.

5. Halten Sie Ihr Gesicht mit einem ausreichend großen Handtuch über dem Kopf über den Dampf, um es vollständig abzuschirmen. Alternativ können Sie auch eine Inhalationsschale verwenden: Das Prinzip ist dasselbe, die Vorbereitung jedoch einfacher und die Anwendung angenehmer. Sollten Sie sich eingeengt fühlen, heben Sie das Handtuch an, um die Luftzirkulation zu verbessern.

6. Sobald Sie das Gefühl haben, dass die ätherischen Öle verdunstet sind, geben Sie weitere 1–2 Tropfen hinzu. Geben Sie nicht alle Tropfen auf einmal hinzu und verwenden Sie insgesamt nicht mehr als 6 bis 7 Tropfen ätherisches Öl.

Dauer :

Die Inhalation erfolgt 5 bis 10 Minuten lang, einmal täglich bis maximal 2 Mal.

Kontraindikationen:

Nicht alle ätherischen Öle eignen sich zur Inhalation, da manche die Schleimhäute reizen. Lesen Sie daher vor dem Kauf und der Anwendung unbedingt die Gebrauchsanweisung des jeweiligen Öls. Beachten Sie, dass Öle für Schwangere kontraindiziert sind.

Bei Kleinkindern oder älteren Menschen wird die Dosierung niedrig sein und die Inhalation unter Aufsicht erfolgen.

Die Inhalation wird für Menschen mit Allergien oder Asthma, insbesondere während eines Anfalls, nicht empfohlen.

Unsere Meinung:

Feuchte Inhalation eignet sich ideal zur Befreiung der Atemwege und zur Linderung von Kopfschmerzen oder Halsschmerzen.

Die am häufigsten verwendeten ätherischen Öle:

• Bei HNO-Problemen, Sinusitis…: Ätherisches Öl aus Eucalyptus radiata , ätherisches Öl aus Waldkiefer , ätherisches Öl aus Römischer Kamille, ätherisches Öl aus Eucalyptus globulus (für die unteren Atemwege),…
• Bei bronchopulmonalen Problemen: ätherisches Öl der Balsamtanne oder Weißen Tanne , ätherisches Myrtenöl (Cineol), ätherisches Öl des Eukalyptus globulus, Vorsicht bei Asthma.

Seien Sie vorsichtig mit ätherischen Ölen, die Phenole und Ketone enthalten. Wenn Sie zu einer Allergie gegen ätherische Öle neigen, testen Sie das Öl vorher an der Innenseite Ihres Arms.

Die am häufigsten verwendeten Heilpflanzen:

• Thymian
• Eukalyptus
• Kiefer (Knospen)
• wilder Thymian

Trockene Inhalation:

Geben Sie einfach 2 bis 3 Tropfen auf ein Taschentuch und inhalieren Sie mehrmals täglich. Es gibt auch gebrauchsfertige Inhalatoren ; das sind kleine Röhrchen mit einem in einer Mischung ätherischer Öle getränkten Pad.

Trockeninhalation ist eine der gängigsten Methoden, ätherische Öle im Winter bei Atemwegserkrankungen anzuwenden. Sie wird auch häufig bei Nervenleiden eingesetzt.

Zur Trockeninhalation geben Sie 2 bis 3 Tropfen unverdünnt auf ein Taschentuch. Sie können auch direkt aus der Flasche inhalieren.

Dies ist eine ideale Methode für Notfallsituationen. Sie können die ätherischen Öle auch auf Ihre Handgelenke auftragen und inhalieren: Diese Methode ist sehr effektiv, da sie die Aufnahme über die Atemwege und den Körper kombiniert (die gut durchbluteten Handgelenke ermöglichen es den ätherischen Ölen, schnell in den Blutkreislauf zu gelangen).

Dies ist die Expressbehandlung gegen Stress, Nervenzusammenbrüche und Heißhunger: Die ausgewählten ätherischen Öle wirken schnell und gleichzeitig auf das Gehirn und die verschiedenen beteiligten Organe.

Kontraindikation:

Die Inhalation wird Asthmatikern nicht empfohlen, insbesondere nicht während eines Anfalls.

Unsere Meinung:

Es handelt sich um eine sehr praktische Methode, die keine Vorbereitung und nur sehr wenig Ausrüstung erfordert: ein Taschentuch oder eine kleine Flasche in der Tasche oder im Rucksack oder einfach zu Hause, und schon ist man für einen unerwarteten Moment von Stress oder Nervosität gerüstet.

Formulierungen zur Inhalation:

Mit Heilpflanzen:

Zur Bekämpfung von Sinusitis:

Lindenhochblatt ............................10 g

Eukalyptusblätter ...................40 g

Schottische Kiefernknospen.........50 g

Thymianblätter.............................50 g

Geben Sie einen Esslöffel der Kräutermischung in eine große Schüssel mit Wasser oder in eine Inhalationsschale, die mit kochendem Wasser gefüllt ist, und führen Sie dann die Inhalation wie oben gezeigt durch.

Mit ätherischen Ölen:

Bei laufender/verstopfter Nase:

Die empfohlene Lösung laut Danièle Festy (Apothekerin und Aromatherapeutin)

Für trockene Inhalation:

Geben Sie 5 Tropfen Niaouli-Öl auf ein Taschentuch und inhalieren Sie den Duft 4 bis 6 Mal täglich.

Bei einer Erkältung/Rhinitis (viral):

Die von Danièle Festy (Apothekerin - Aromatherapeutin) vorgeschlagene Synergie

Bei feuchter Inhalation:

3 Tropfen Pfefferminzöl

3 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl (Eucalyptus radiata)

3 Tropfen Niaouli-Öl

Fahren Sie mit der Vorbereitung und Verarbeitung wie oben beschrieben fort.