Tijm: Voordelen, toepassingen en bijwerkingen

Tijm is een krachtige plant met een veelheid aan medicinale toepassingen, die onder andere de gezondheid van de luchtwegen, de mond en het spijsverteringsstelsel ten goede komen.

Tijm staat bekend om zijn antiseptische, versterkende en andere eigenschappen en biedt een natuurlijke behandeling voor diverse aandoeningen zoals bronchitis, luchtweginfecties, tandvleesontsteking en maag-darmstoornissen.

Tijm is een ware schat van de natuur, een traditioneel middel tegen infecties dat de tand des tijds heeft doorstaan. In dit artikel zullen we de geneeskrachtige eigenschappen van tijm, dit aromatische kruid, uitgebreid onderzoeken.

• Plantnaam: Tijm.
• Botanische familie: Tijm behoort tot de Lamiaceae-familie.
• Botanische naam: Thymus vulgaris of Thymus serpyllum.
• Andere namen: Tijm wordt ook wel gewone tijm, tuintijm, vulgaire tijm, barigoule, farigoule, frigoule, pote of herdersthee genoemd.

De voordelen, deugden en eigenschappen van tijm

Het bekendste actieve bestanddeel van tijm is de etherische olie die in de bladeren en bloemen voorkomt. Tijm bevat fenolen (thymol, carvacrol) en andere componenten zoals geraniol, linalool, thujanol en paracymeen.

Deze bestanddelen, die variëren afhankelijk van het chemische ras van de tijm, hebben een directe invloed op het therapeutische potentieel en de voordelen van de essence, terwijl de tijmblaadjes een algehele werking hebben.

Tijm bevat ook tannines, flavonoïden en fenolzuren. Het staat bekend om zijn heilzame en antiseptische, versterkende, ontspannende, slijmoplossende, wormverdrijvende, hoestonderdrukkende en antireumatische eigenschappen.

Overzicht van aandoeningen die met tijm worden behandeld

Luchtwegen en hoest

Met betrekking tot de antiseptische, slijmoplossende en hoestonderdrukkende eigenschappen van tijm voor de behandeling van:

• bronchitis met een productieve, gemengde of droge hoest;
• astmatische bronchitis;
• hoest met een allergische component;
• spasmodische hoest.

KNO-gebied

Met betrekking tot de infectiewerende en ontstekingsremmende eigenschappen van tijm:

• tandvleesontsteking, parodontitis en slechte adem;
• neusontsteking, keelontsteking;
• Infectie van de luchtwegen, ontsteking van het ademhalingsslijmvlies, irriterende en terugkerende hoest.

Spijsverteringsstelsel

Met betrekking tot de spijsverteringsbevorderende en antiseptische eigenschappen van tijm:

• functionele gastro-intestinale aandoeningen met een infectieuze component;
• Dyspepsie, met name bij mensen met diabetes.

Welke delen van de plant worden gebruikt in de kruidengeneeskunde?

In de kruidengeneeskunde worden de gedroogde of verse bladeren en bloeiende toppen van tijm gebruikt.

Tijm: Dosering en gebruik

Tijm kruidenthee

• Voor een infusie van tijm gebruik je een halve theelepel blaadjes of bloemtoppen op 250 ml kokend water.
• Laat het 5 tot 10 minuten trekken.
• Garneer naar smaak met tijmhoning.
• Drink 2 tot 3 kopjes per dag vóór de maaltijd als u een luchtwegaandoening heeft. Als u moe of slaperig bent, drink de infusie dan na de maaltijd.

Tijmmoedertinctuur

Verdun 20 tot 25 druppels moedertinctuur van tijm in een drankje en neem dit 3 keer per dag (d.w.z. 3 tot 3,8 ml per dag) gedurende 3 weken.

In de keuken

Tijm kan in de keuken gebruikt worden om soepen, kaas, vlees, enz. op smaak te brengen. Het kan ook aan olijfolie worden toegevoegd voor salades.

Tijm etherische olie

• Tijm met thymol : Deze etherische tijmolie kan worden gecombineerd met een andere plant, zoals mariadistel, of met een andere leverbeschermende etherische olie, zoals citroenessence of rozemarijnolie.

• Linalool of thujanol uit tijm : Volwassenen nemen 2 druppels, 3 keer per dag in 1 theelepel olijfolie, gedurende 5 dagen. Kinderen ouder dan 7 jaar: 1 druppel, 3 keer per dag in 1 theelepel olijfolie, gedurende 5 dagen.

Als verzorgende lotion, of als kompres om kleine wondjes te reinigen en te desinfecteren.

Bereid een geconcentreerd afkooksel van de bloeiende toppen. Gebruik 100 gram bladeren of bloeiende toppen per liter water. Kook het mengsel in tot de helft is ingekookt.

Bij vermoeidheid, overbelasting en ademhalingsaandoeningen

• Tijmbad: 200 gram tijm of wilde tijm voor een compleet bad.

• Tijm etherische olie met thymol: Verdund tot 10% in een plantaardige olie (alleen voor volwassenen).

• Tijm linalool etherische olie: Voor volwassenen: 3 druppels, 3 keer per dag, uitwendig aanbrengen. Voor kinderen ouder dan 7 jaar: 2 druppels, 3 keer per dag, verdund in een draagolie. Voor atmosferische verneveling: 10 minuten per uur.

• Tijm etherische olie met thujanol : Voor volwassenen: 3 druppels, tweemaal daags, verdund tot 50% in plantaardige olie. Voor kinderen ouder dan 12 jaar: 2 druppels, tweemaal daags, verdund tot 50% in plantaardige olie.

Welke medicinale planten kunnen met tijm gecombineerd worden?

• Bij allergische rhinitis: eucalyptus, marjolein, weegbree en vlierbes.
• Bij een neus-keelontsteking: eucalyptus, lavendel, echinacea, vlierbes en duizendblad.
• Bij sinusitis: pepermunt, eucalyptus, zwarte bessenblad.
• Bij griep: marjolein, bernagie, sleutelbloem, koningskaars, echinacea en rozenbottel.
• Bij gastro-enteritis: salie, pepermunt, duizendknoop, bosbes en rozenbottel.

Tijmthee is schadelijk voor de lever.

Tijmthee mag niet langer dan 3 maanden dagelijks worden gedronken, omdat er een risico op leverschade bestaat.

Tijmthee: Contra-indicaties

Infusies van de bladeren of bloeiende toppen worden afgeraden voor mensen met een allergie voor planten uit de Lamiaceae-familie. Mensen met een allergie voor of overgevoeligheid voor berkenpollen of selderij kunnen ook gevoelig zijn voor tijm.

Tijmbaden worden afgeraden bij wonden of koorts.

Etherische tijmolie: gevaren en voorzorgsmaatregelen bij gebruik

Wat de etherische olie van Thymus vulgaris betreft, moet men letten op het chemotype van de tijm die is gedestilleerd, aangegeven met het CT-symbool op de flesjes.

In Frankrijk zijn er 6 chemotypen of biochemische specificiteiten.

De mildste zijn de chemotypen linalool, geraniol en paracymeen.

De essentiële oliën van tijm CT “met thymol”, “met carvacrol” of “met thujanol” zijn corrosief voor de huid.

Essentiële oliën met thymol en carvacrol mogen niet bij kinderen worden gebruikt.

Tijm etherische olie (thymoltype) mag niet onverdund op de huid worden aangebracht. Verdun het tot 5% in een basisolie zoals zoete amandelolie, sesamolie of abrikozenpitolie. Deze etherische olie is alleen voor gebruik door volwassenen, omdat het krachtig is, bijtend voor de huid en schadelijk kan zijn voor de lever. Het mag niet langer dan 7 dagen worden gebruikt. Het wordt afgeraden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Tijmolie met linalool of thujanol kan door kinderen vanaf 7 jaar worden gebruikt. Het gebruik ervan wordt afgeraden tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap.

Wist je dat?

Tijm wordt al meer dan 5000 jaar gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen. De antibacteriële werking ervan werd door de oude Egyptenaren en Etrusken gebruikt bij het balsemen. De Romeinen namen voor een veldslag een tijmbad om hun energie op te krikken.

Tijm werd lange tijd beschouwd als een symbool van moed. Daarom werden takjes tijm geborduurd op de sjaals die jonge vrouwen aan hun ridders gaven voordat ze op kruistocht vertrokken.

Wat is de botanische beschrijving van Thymus vulgaris?

Tijm is een bossige, rechtopstaande, houtachtige halfheester. Hij groeit op zonnige plekken en op kalkrijke grond in mediterrane streken, van Spanje tot Griekenland.

Tijm gedijt inderdaad goed in droge en dorre gebieden, struikgewassen, hellingen en rotsachtige streken. De plant kan tot 40 cm hoog worden.

De stengels van tijm zijn vierkantig, sterk vertakt en aan de basis gedraaid. De bladeren zijn klein, zittend, tegenover elkaar geplaatst, lancetvormig of lijnvormig, behaard en aan de randen omgerold.

Tijmbloemen zijn zygomorf, melisserend, met een behaarde kelk en een tweelippige kroon die roze-paars of witachtig is en bruinachtig wordt als hij gedroogd is. Ze staan in groepjes van 2 of 3 eivormige trossen.

De vrucht is een tetracheen die 4 kleine zaadjes bevat met een kleur variërend van lichtbruin tot donkerbruin.

Waar kan ik het vinden?

Als u uzelf op natuurlijke wijze wilt verwennen met medicinale planten, kunt u tijm oogsten van april tot juli. Voor extra gemak kunt u het ook kopen bij een kruidenwinkel.

Bij Valmont Herbalist Shop bieden we gedroogde tijm aan (biologische of conventioneel gepelde bladeren en Franse tijm) voor de bereiding van tijmthee, therapeutische balsems of zalven of andere medicinale preparaten.

We bieden tijm ook aan in gebruiksklare vormen zoals bloemenwater, etherische olie, moedertinctuur, tijmthee in theezakjes, capsules, vers extract, siroop of honing.

Hoe kweek en oogst je het?

Tijm is een bijzonder winterharde plant die van nature groeit op zonnige plekken in de droge, rotsachtige heuvels van het Middellandse Zeegebied. Hij gedijt goed in goed doorlatende, lichte, droge, arme en alkalische grond. De ideale standplaats voor de plant is kalkrijke grond of een hellende rotstuin in de volle zon.

Tijm kan in de volle grond of in potten worden gekweekt. In potten kweken is ideaal om naar behoefte tijm te oogsten. Zaaien kan in het voorjaar, in april of mei, maar ook in het najaar, in september of oktober. In koude en vochtige gebieden moeten de planten om de 3 of 4 jaar worden vervangen.

Strooi de zaden over het oppervlak en bedek ze lichtjes. De grond moet in het begin licht vochtig zijn. De kieming duurt 15 tot 21 dagen. Twee maanden later kunt u de zaailingen verplanten. Graaf hiervoor een gat en plaats de zaailing er voorzichtig in. Druk de grond rond de plant licht aan en geef een beetje water. Plaats de zaailingen 20 tot 30 cm uit elkaar.

Voor het kweken in potten is het belangrijk om een laagje grind op de bodem van de pot te leggen voor een betere drainage. Kies een poreuze grond die niet te kleiachtig is. Plaats de plant in de pot, druk de grond eromheen licht aan en geef een beetje water. Zet de pot een paar uur per dag in de zon.

De plant heeft vrijwel geen onderhoud nodig. U kunt af en toe onkruid wieden en de grond schoffelen om deze luchtig te houden. Bij warm en droog weer kunt u de jonge plantjes mulchen en water geven. Vermijd verder overmatig water geven. Overtollig vocht kan fataal zijn voor de plant.

De plant moet echter wel gesnoeid worden om zijn compacte vorm te behouden en de vertakking te optimaliseren. Snoeien gebeurt tijdens de bloei om nieuwe groei te stimuleren.

Tijm is vatbaar voor schimmels zoals Pythium en Phytophthora, omdat deze de wortels aantasten. Wanneer de wortels ziek zijn, kunnen ze geen water en voedingsstoffen meer opnemen. Als ze rotten, worden ze roodachtig en bruin. Om wateroverlast en de groei van schimmels te voorkomen, meng je wat zand en grind door de potgrond.

Tijm kan het hele jaar door geoogst worden, maar het is het meest geurig wanneer het in bloei staat.

Citroentijm is een populaire tijmsoort die veel in de keuken wordt gebruikt. Griekse citroentijm heeft een heerlijke smaak en kan gedroogd, ingevroren, vers gebruikt of in kruidenmengsels verwerkt worden.

Veelgestelde vragen

Welke ziekte geneest tijm?

Tijm staat bekend om zijn vele voordelen en wordt gebruikt bij de behandeling van diverse aandoeningen.

Het is een effectief middel tegen infecties van de luchtwegen, zoals bronchitis en hoest, dankzij de antiseptische, slijmoplossende en hoestonderdrukkende eigenschappen.

Het helpt ook bij de bestrijding van KNO-infecties zoals tandvleesontsteking, neusontsteking en keelontsteking.

Vanuit spijsverteringsoogpunt wordt tijm gebruikt voor de behandeling van maag-darmstoornissen van infectieuze oorsprong en dyspepsie, met name bij mensen met diabetes.

Is het goed om elke dag tijmthee te drinken?

Het wordt afgeraden om langer dan drie maanden dagelijks tijmthee te drinken vanwege het risico op leverschade. Het is altijd raadzaam om een arts of andere zorgverlener te raadplegen voordat u begint met een langdurige kuur met kruidenthee.

Wat zijn de effecten van tijm?

Tijm staat bekend om zijn antiseptische, infectiewerende en antibacteriële eigenschappen. Daarom wordt tijm vaak gebruikt bij aandoeningen van de luchtwegen, zoals bronchitis of hoesten, en bij infectieuze spijsverteringsstoornissen zoals gastro-enteritis.

Wanneer kan ik tijmthee het beste drinken?

Tijmthee kan op verschillende momenten van de dag gedronken worden, afhankelijk van het gewenste effect. Over het algemeen is het ideaal vóór de maaltijd, vooral bij ademhalingsproblemen, omdat het de luchtwegen helpt vrij te maken. Als u zich echter moe of slaperig voelt, kunt u het het beste na de maaltijd drinken om te profiteren van de stimulerende werking.