Een detoxkuur? Laten we eens nader bekijken...
Lentekuur, leverreiniging, interne reiniging, detox… zoveel termen, theorieën en verleidelijke beloftes die je proberen te overtuigen, maar uiteindelijk alleen maar twijfel zaaien. En zoals we weten, is te veel informatie contraproductief!
Wat is precies de situatie? Welke oplossingen bestaan er en welke zijn het meest effectief?
De detoxkuur in een paar punten…
Onze soms twijfelachtige levensstijl, overmatig eten en talloze omgevingsfactoren leiden tot de ophoping van gifstoffen in het lichaam. Dit veroorzaakt een overbelasting van onze verschillende uitscheidingsorganen, met name de nieren, longen, huid en darmen. De gevolgen van deze overbelasting zijn talrijk: vermoeidheid, migraine, darmproblemen, reumatische pijn, een hoog cholesterolgehalte, hormonale onevenwichtigheden, enzovoort.
Het doel van een detoxkuur is het lichaam te zuiveren van opgehoopte gifstoffen. Dit is echter alleen mogelijk door een specifiek tweestappenproces te volgen. Het is namelijk moeilijk om gifstoffen effectief te verwijderen zonder eerst het belangrijkste ontgiftingsorgaan van het lichaam te ondersteunen: de lever. De lever fungeert als geleider en filter, waardoor dit reinigingsproces mogelijk is. Wanneer de lever niet goed functioneert, worden afvalstoffen niet zo efficiënt afgevoerd. Zodra deze stap is voltooid, is het gunstig om de verschillende uitscheidingssystemen van het lichaam te stimuleren door het systeem te ontgiften. Deze ontgifting vindt voornamelijk plaats via de nieren.
Met andere woorden: een detoxkuur is een goede interne reiniging van het lichaam die in twee fasen plaatsvindt:
1) Leverreiniging
2) De afvoer van gifstoffen door de nieren
Een detox is daarom geen afslankprogramma, ook al kan het een afslankdieet aanvullen. Het gaat er ook niet om de darmen te reinigen met laxeermiddelen of vocht af te voeren met diuretica.
Wanneer is een detoxkuur aan te raden?
- Bij de wisseling van de seizoenen, dus vier keer per jaar als je dat nodig vindt. De lente en de komst van warmer weer zijn een ideale tijd voor een detoxkuur en helpen je lichaam te revitaliseren na de winter, een seizoen waarin we vaak rijker eten en lichaamsbeweging verruilen voor een dekentje en de bank.
- Na een periode van overeten.
- Na langdurig medicijngebruik.
- Zodra je de behoefte voelt, vertrouw dan op de waarschuwingssignalen (hoofdpijn, indigestie, gewrichtspijn, slechte adem, enz.).
Je moet een detoxkuur vermijden tijdens een herstelperiode, een emotioneel moeilijke periode of bij extreme vermoeidheid.
Wat zijn de voordelen van een goed uitgevoerd ontgiftingsprogramma?
Welke oplossingen biedt de kruidengeneeskunde?
1) Ondersteun je lever zonder bitterheid, het spinthout van de linde, een zacht hout met solide eigenschappen.
De linde, of Tilia sylvestris, behoort tot de lindefamilie (Tiliaceae). Het is een boom die veel voorkomt in onze regio's in Europa en Noord-Azië. In de kruidengeneeskunde worden de knoppen, bloemen, het sap, het spinthout en de bladeren gebruikt wanneer ze nog jong en doorschijnend zijn. De rijpe bladeren zijn te taai om te eten, zelfs niet gekookt.
Wist je dat? Spinthout is het hout dat zich bevindt tussen de bast en het kernhout van de boom. De buitenste bast, het zichtbare deel van de stam, is hard en donker. Wanneer deze wordt verwijderd, komt het spinthout tevoorschijn, dat zachter en lichter van kleur is. Spinthout is een onderdeel van het levende weefsel van de boom; in deze zone stijgt het rauwe sap, dat alleen water en minerale zouten bevat, via de wortels van de boom uit de aarde. Dit sap stijgt begin juni en precies in deze tijd van het jaar kan de oogst beginnen. Gedurende ongeveer zes tot acht weken worden bomen van zo'n 25 jaar oud gekapt en van hun bast ontdaan. Het spinthout wordt vervolgens in de zon gedroogd op rekken voordat het van de bast wordt losgemaakt en in stokken wordt gezaagd.
De unieke eigenschap : het spinthout van de linde is niet bitter zoals sommige andere reinigende planten, zoals artisjok of paardenbloem. Het heeft een licht houtachtige en aromatische smaak die de meesten van u wel zal bevallen.
De belangrijkste bestanddelen: Lindehout bevat flavonoïden (voornamelijk quercetine, hyperoside, quercitroside, isoquercitroside en kaempferol); slijmstoffen; tannines (procyanidinen); etherische oliën (waaronder linalool, geraniol, 1,8-cineol, carvone, kamfer, thymol en carvacrol).
THERAPEUTISCHE EIGENSCHAPPEN VAN LINDENHOUT
De eigenschappen van lindenhout, die al meer dan een eeuw bekend zijn en het onderwerp van talloze proefschriften in de farmacie, staan niet langer ter discussie.
Dit eenvoudige en natuurlijke middel helpt de belangrijkste uitscheidingsorganen (lever, nieren en galblaas) weer goed te laten functioneren. Hierdoor worden afvalstoffen beter gefilterd door de lever (zuiverende werking), worden gifstoffen effectiever afgevoerd en wordt de activiteit van de galblaas gereguleerd, wat een betere spijsvertering en darmpassage bevordert.
Lindenhout is een ware vochtafdrijver en wordt ook met succes gebruikt bij problemen zoals vochtretentie, migraine en cellulitis.
Maar het is ongetwijfeld vanwege de eigenschappen om urinezuur op te lossen, dat jicht en nierstenen veroorzaakt, dat deze levende boomschors zijn bekendheid heeft verworven.
2) Stimuleer de uitscheidingssystemen van het lichaam met berk
Het lichaam gebruikt uitscheidingswegen om afvalstoffen en zuren te verwijderen. Dit zijn voornamelijk de nieren, gevolgd door de longen en de huid. Berkenhars is bijzonder effectief in het helpen van het lichaam bij het verwijderen van deze gifstoffen.
De berk, of Betula alba, behoort tot de familie Betulaceae. Het is een prachtige boom die voorkomt in de bossen en bergen van Europa en Azië. In de kruidengeneeskunde worden de bladeren, de schors en het sap gebruikt. Berkensap is een heldere, licht sprankelende vloeistof waaraan zuiverende en vochtafdrijvende eigenschappen worden toegeschreven. Het wordt gedronken als behandeling en heeft als voordeel dat het de mineralenbalans niet overmatig verstoort en een laag suikergehalte heeft. Het rauwe sap (of opstijgend sap) van de berk wordt in het voorjaar geoogst, tijdens de sapstroom, vlak voordat de jonge bladeren verschijnen. Het sap staat ook bekend als "berkenwater" omdat het kleurloos is en stroomt als water. Het heeft een licht houtachtige, minerale smaak.
Wist je dat? Vroeger werd de berk de "boom der wijsheid" of de "nefritische boom" genoemd.
Een stukje geschiedenis : Berkenhars is al eeuwenlang bekend in West-Europa.
In de 12e eeuw beschreef de heilige Hildegard van Bingen berkensap als een middel tegen maagzweren. Later werden er geneeskrachtige eigenschappen aan toegeschreven voor de blaas en nieren, huidaandoeningen, reumatische aandoeningen, jicht en een reeks chronische ziekten. Veel artsen bevalen het ook aan voor diverse symptomen zoals hoofdpijn, neuralgie, duizeligheid en zelfs om cellulitis te bestrijden wanneer deze werd veroorzaakt door een teveel aan urinezuur en cholesterol.
Men moet dit niet verwarren met:
- Berkenwater : de naam die wordt gegeven aan berkensap wanneer dit wordt gewonnen door een inkeping in de boom te maken.
- Berkensap: een waterig aftreksel van de bladeren van de boom.
- Berkensuiker: xylitol gewonnen uit berkenbast.
Berkenhars bevordert de afvoer van organisch afval zoals urinezuur en cholesterol. Het is gebleken dat het gunstig is bij aandoeningen aan de nieren, blaas en galblaas. Naast de drainerende werking biedt berkenhars een breed scala aan mineralen en sporenelementen die we nodig hebben om ons lichaam weer op te laden. Het bevat organisch silicium, calcium en fosfor, die de botten versterken, terwijl silicium de gewrichten beschermt. Het bevat ook kalium, dat het hartritme verbetert en de bloedsomloop reguleert, evenals magnesium, lithium en andere sporenelementen die bijdragen aan een evenwichtige stemming. Vitamine C en selenium, antioxidanten die op natuurlijke wijze oxidatieve stress bestrijden en cellen beschermen tegen vroegtijdige veroudering, maken ook deel uit van de waardevolle samenstelling.
De ontgiftingskuur kan bepaalde problemen (huid, darmen, enz.) verergeren. Het is dan raadzaam de dosis Lindenhout te verlagen en te kijken of u de behandeling beter verdraagt; anders kunt u de kuur helemaal stopzetten.
Deze behandeling wordt niet aanbevolen voor jonge kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of mensen die aanleg hebben voor nier- of galstenen. Mensen die dialyse ondergaan en mensen met ernstige medische aandoeningen dienen hun arts te raadplegen.
Discover our other articles about Linde spinthout, Afslankende detox, Berk, Berken sap
- Het spinthout van de Roussillon-linde, een natuurlijk, eenvoudig maar krachtig middel.
- De écht goede redenen om in het voorjaar een detox te doen
- Linden: Voordelen, toepassingen en contra-indicaties
- Hoe maak je een moedertinctuur van lindehout?
- Lindebast thee
- Lindebast kruidenthee
- Kruidenthee voor galstenen
- Niersteen kruidenthee
- Het is lente, dus daar gaan we... naar de Berk!
- Cellulitis, vochtretentie, zware benen... wat zijn de verschillen en wat zijn de oplossingen?
- De deugden en voordelen van de berk - Betula alba
- Berken kruidenthee (bladeren)
- Berkenschors kruidenthee
- Infusie en kruidenthee: Berk, gebruik
- Kruidenthee tegen reuma
- Kruidenthee tegen blaasontsteking
- Kruidenthee tegen jicht
- Drainage van de uitwerpselen of drainagebehandeling
Bibliografie
Karine Jacquemard, naturopathe-herbaliste, Le guide de la phytothérapie au quotidien, Rusticas Editions,2019 | Dr Claudine Luu, 1000 remèdes à faire soi-même, Le guide Terre vivante, octobre 2021 | Dr Eric Lorrain, Grand manuel de phytothérapie, Les nouveaux chemins de la santé, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monographies de plantes médicinales, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Traité pratique de phytothérapie. Remèdes d'hier pour médecine de demain, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Secrets d'une herboriste, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, Le guide Ultime de l'Herboristerie, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, Les 250 réponses de l'herboriste, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, Le guide complet de la Phytothérapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 plantes qui guérissent, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, herboriste et naturopathe, Le petit Larousse des plantes qui guérissent, 500 plantes et leurs remèdes, 2016 | Maria Treben, Les simples du jardi de Dieu, Pratique des plantes médicinales pour bien-être et santé, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
Dit artikel, geschreven door een wetenschapsjournalist voor een breed publiek, presenteert de huidige stand van kennis over het onderwerp dat tijdens deze update wordt behandeld. Toekomstige wetenschappelijke ontwikkelingen kunnen dit artikel echter gedeeltelijk of volledig achterhaald maken. Het dient niet te worden beschouwd als een alternatief voor het advies van uw arts of apotheker.
