Cellulitis, vochtretentie, zware benen... wat zijn de verschillen en wat zijn de oplossingen?

Wat zijn de verschillen?

De verschillende soorten cellulitis:

Cellulitis treft veel vrouwen, ongeacht hun lichaamsvorm, zoals vrouwen met heupvet. Het komt vaak voor op de dijen, billen, armen en buik. Hoewel het onschadelijk is, willen we er allemaal zo snel mogelijk vanaf, omdat we het niet aantrekkelijk vinden.

Laten we eerlijk zijn... er voorgoed afscheid van nemen is bijna een droom, zelfs een fantasie! Maar het is wel mogelijk om het uiterlijk ervan te verbeteren en het opnieuw te voorkomen.

Waterige cellulitis

Als je last hebt van een opgeblazen gevoel vóór of tijdens je menstruatie, of wanneer de temperatuur stijgt, is de kans groot dat je vocht vasthoudt. Dit is een teken van een slechte bloed- en lymfecirculatie. Dit type cellulitis staat bekend als 'waterige cellulitis'.

vetcellulitis

Het wordt voornamelijk veroorzaakt door overmatige vetopslag en ophoping van vetcellen in de hypodermis, de diepste huidlaag. Dit type cellulitis is gerelateerd aan overtollig vet onder de huid. Het komt over het algemeen voor bij mensen met overgewicht.

Vezelige cellulitis

Deze harde, pijnlijke vorm van cellulitis ontstaat door een verharding van de collageenvezels, waardoor vetcellen worden ingesloten en de huid een kuiltjesachtig uiterlijk krijgt. Het is pijnlijk bij aanraking en het moeilijkst te verwijderen.

Waterretentie

Vochtretentie (of oedeem), meestal in de benen en enkels, is een ophoping van vocht in het lichaamsweefsel , wat zwelling veroorzaakt. Het wordt vaak veroorzaakt door langdurig zitten of warmte. Hormonale onevenwichtigheden of de anticonceptiepil kunnen ook vochtretentie veroorzaken. Bepaalde medische aandoeningen kunnen eveneens de oorzaak zijn, maar deze zullen in dit artikel niet verder worden besproken.   

Zware benen

Zware benen worden voornamelijk veroorzaakt door een slechte veneuze circulatie, waarbij het bloed niet goed terug naar het hart kan stromen. Dit kan een vroeg teken zijn van spataderen of zelfs varices. Hitte, langdurig staan, strakke kleding, hoge hakken, enzovoort, kunnen allemaal bijdragen aan zware benen.

Wat zijn de oplossingen?

Tegen cellulitis

Om deze sinaasappelhuideffect te elimineren, maken we gebruik van twee complementaire anti-cellulitismethoden, een interne en een externe, om de lymfecirculatie te stimuleren en op de lange termijn gifstoffen af te voeren.

Verminder vochtretentie met moerasspirea, berkenbladeren, zwarte bessenbladeren of kersenstelen.

Drainage dankzij berkenknoppen, die een uitstekende vochtafdrijvende werking hebben.

Als overgewicht gepaard gaat met cellulitis, kun je paardenbloemwortels en klimopbladeren toevoegen.

Voor massage: de essentiële oliën van Atlasceder, Groenblijvende Cipres, Jeneverbes en Kamferrozemarijn hebben huidverstevigende en bloedsomloopbevorderende eigenschappen.

Doe in een druppelflesje van 100 ml 100 druppels van elke etherische olie en vul aan met calophyllum plantaardige olie. Masseer het mengsel met een rollende en knedende beweging op een vochtige huid.

Tegen waterretentie

Verminder vochtretentie met moerasspirea, berkenbladeren, zwarte bessenbladeren of kersenstelen.

Voor massage: de essentiële oliën van mastiekpistache, groenblijvende cipres en jeneverbes werken aderontlastend en bevorderen de lymfedrainage.

Meng in een druppelflesje van 100 ml 150 druppels etherische olie van mastiekboom en jeneverbes, en 300 druppels etherische olie van cipres. Vul aan met plantaardige calophyllumolie. Masseer het mengsel op een vochtige huid, beginnend bij de ledematen en werkend naar het hart toe.

Voor zware benen

Rode wijnstok, toverhazelaar, chrysanten en hazelaarsbladeren, bloeiende toppen van duizendblad, paardenkastanje en muizedoornwortels worden gebruikt om de bloedsomloop te stimuleren en het veneuze systeem te revitaliseren.

Wijnstok- en kastanjeknoppen zijn versterkend voor de bloedvaten en het lymfestelsel.

Voor massage: essentiële oliën van kamferrozemarijn, groenblijvende cipres en pepermunt.

Meng in een pipetflesje 30 druppels rozemarijnolie, 30 druppels cipresolie en 30 druppels pepermuntolie. Vul aan met een half volume tamanu-olie en een half volume macadamia-olie. Breng 10 druppels van het mengsel aan op het te masseren gebied.

Rutine is een goed voedingssupplement omdat het de wanden van de bloedvaten versterkt en symptomen van veneuze insufficiëntie behandelt. 

Welke levensstijl zou ik moeten aannemen?

Zonder drastische en frustrerende diëten te volgen, is het nog steeds gunstig om een gezond eetpatroon aan te nemen en te bewegen. Streef idealiter naar drie maaltijden per dag en vermijd tussendoortjes.

Het is belangrijk om je inname van geraffineerde en snelwerkende suikers, zoals frisdrank, gebak, chocoladerepen, enz., te minimaliseren. Als je de verleiding niet kunt weerstaan (en gelukkig maar, want het leven is mooi), kun je het beste rond 16.00 uur genieten. Je kunt beginnen met een stuk vers fruit, en in deze tijd van het jaar is er volop keuze. Als dat niet genoeg is, probeer dan eens iets als pure chocolade. Je kunt ook variëren met je smoothies:

Doe in een blender een banaan, bosbessen, aardbeien, een eetlepel amandel- of sesampasta, lijnzaad, pompoenpitten of zonnebloempitten, giet er plantaardige melk overheen en mix tot een gladde massa. Garneer met een blaadje munt of basilicum.

Voeg gerust brandnetelpoeder of spirulina toe voor de remineralisatie van het lichaam.

Geef de voorkeur aan onbewerkte voedingsmiddelen, groene groenten, goede omega 3-vetten, magere eiwitten, aromatische kruiden naar smaak (kurkuma, gember, kruidnagel, rozemarijn) en citroen.

Beperk de consumptie van bewerkt vlees, zout en zuivelproducten, aangezien deze ontstekingsbevorderend werken.

Drink water met een laag mineraalgehalte (Spa, Mont-Roucous, Volvic).

Verminder de eetlust met behulp van zwarte moerbeiblaadjes of L-glutamine.

En we kunnen dit niet genoeg benadrukken... gun jezelf een minimum aan lichaamsbeweging, of het nu wandelen, fietsen, zwemmen, Pilates, enzovoort is, om de veneuze en lymfatische circulatie te stimuleren.

Voor persoonlijk advies kunt u mij uw vragen sturen door hier te klikken.

Op je gezondheid!

Tracey, natuurgeneeskundig adviseur

Voorzorgsmaatregelen: Gebruik geen etherische olie van kamferrozemarijn bij epilepsie en geen etherische olie van Atlasceder bij hormoonafhankelijke kanker.