Waarvoor wordt magnesium gebruikt?

Magnesium vermindert de schadelijke effecten van stress :

Wanneer we met een stressvolle situatie te maken krijgen, maakt het lichaam cortisol aan, een stof die een aantal bijzonder schadelijke reacties teweegbrengt. Deze reacties belasten het cardiovasculaire systeem zwaar (bijvoorbeeld door een verhoogde bloeddruk) en het immuunsysteem wordt onderdrukt, wat leidt tot een verminderde weerstand tegen infecties. Als deze stress aanhoudt of te vaak voorkomt, kunnen de gevolgen voor de gezondheid zeer ernstig zijn. Helaas is dit tegenwoordig maar al te vaak het geval. Magnesium vermindert de stijging van cortisol en beschermt ons zo tegen de gevaarlijke effecten van stress. Alle stress leidt echter tot verlies van magnesium via de urine, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat die alleen doorbroken kan worden door voldoende magnesium toe te dienen, in verhouding tot de mate van stress waaraan elk individu wordt blootgesteld.

Magnesium verbetert het mentale en emotionele evenwicht:

Magnesium is een van de belangrijkste voedingsstoffen voor zenuwcellen en daarom essentieel voor het evenwicht van het zenuwstelsel. Een tekort kan leiden tot nervositeit, prikkelbaarheid, angst, slaapstoornissen en depressie. Het is een natuurlijk kalmerend middel en een tekort verhoogt onze gevoeligheid aanzienlijk. Bovendien is magnesium een vitale energiebron. Het helpt ons daarom beter bestand te zijn tegen stress, onze energieniveaus te verhogen en vermoeidheid tegen te gaan.

Magnesium helpt het lichaam bij de opname van calcium:

Voor een goede bot- en mineralengezondheid is een magnesiumtekort belangrijk, omdat magnesium essentieel is voor de calciumopname. Een gebrek aan magnesium lijkt de calciumopname te verstoren. Dit leidt tot ongecontroleerde calciumafzettingen in weefsels die dit niet nodig hebben, zoals slagaders, nieren en bepaalde interne organen, die daardoor hun functie verliezen.

Magnesium stimuleert de natuurlijke afweer van het lichaam:

Talrijke observaties en klinische experimenten tonen unaniem aan dat magnesium een positieve invloed heeft op de verbetering van de afweer van het lichaam.

Magnesium houdt de bloedvaten gezond. Magnesium vermindert de afzetting van cholesterol op de slagaderwanden en beperkt de vorming van bloedstolsels die bestaan uit lipiden, maar ook uit mineralen, waaronder calcium.

Tekortkomingen komen vaak voor:

Helaas bevatten moderne diëten aanzienlijk weinig magnesium: het gebruik van kunstmest, graanraffinage en het gebruik van bepaalde stoffen in diepvriesgroenten, evenals een overmatige consumptie van calcium, eiwitten, suiker en alcohol. Dit geldt met name voor vrouwen die op hun gewicht letten, aangezien magnesiumrijke voedingsmiddelen vaak ook tot de calorierijkste behoren. Naar schatting heeft 80% van de bevolking een magnesiumtekort.

Het lijkt daarom noodzakelijk om het dieet aan te vullen met dit kostbare mineraal.

Heeft dr. Picard , voorstander van oligotherapie, niet gezegd: "...de enige contra-indicatie voor magnesium is een te lage inname ervan..."?