Beruhigende Wirkung bei Angst oder Stress. Trägt zur Vitalität bei. Hilft, Müdigkeit und Asthenie zu reduzieren. Trägt zum normalen Fettstoffwechsel bei. Hilft, einen normalen Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten. Hilft bei der Verbesserung körperlicher und sportlicher Funktionen. Unterstützt das Nervensystem. Fördert die Wachsamkeit. Harntreibende Wirkung, hilft bei der Ausscheidung von Harnsäure und bekämpft Gicht.
Zur äußerlichen Anwendung
| Lateinischer Name | Avena sativa |
| Allgemeine Namen | Kulturhafer, Byzantinischer Hafer. |
| Botanische Familie | Hafer gehört zur Familie der Süßgräser. |
Avena sativa ist im Mittelmeerraum heimisch, wird mittlerweile aber weltweit angebaut. Es handelt sich um eine einjährige Pflanze, die aufrechte, hohle, gegliederte Stämme, sogenannte Halme, bildet. Er kann eine Wuchshöhe von 60 bis 120 Zentimetern erreichen.
Hafer wächst auf gut entwässerten Böden und bevorzugt ein gemäßigtes Klima.
Die Blätter sind lang, wechselständig am Stängel angeordnet, linear und flach und normalerweise 20 bis 40 Zentimeter lang.
Die Blütenstände sind Rispen, lockere Blütenbüschel, die am Ende des Stängels gruppiert sind. Jede Rispe trägt Ährchen, kleine Blüteneinheiten, die entlang eines gemeinsamen Stängels angeordnet sind.
Die Blüten von Avena sativa sind klein, in Ährchen angeordnet und können zwittrig sein. Sie besitzen meist drei Staubblätter und zwei Narben und bilden von Spelzen umschlossene Körner, auch Karyopsen genannt.
Der Gemeine Hafer wird häufig wegen seiner Samen angebaut, die als Nahrungsmittelgetreide und in der Tierfutterproduktion verwendet werden.
Es ist außerdem für seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften bekannt und enthält Ballaststoffe, Proteine und verschiedene andere gesundheitsfördernde Nährstoffe.
Polysaccharide (β-Glucane), Saponine (Avenacoside A und B), Phytosterole (Stigmasterol, Campesterin), Isoflavone, Lignane, Mineralien (Si, Fe, Zn, Mn), Vitamine (B1, B5, B8, K).
Die Römer scheinen die ersten gewesen zu sein, die dieses Getreide in großem Umfang nutzten. Kräuterheilkundler verwenden es seit dem 17. Jahrhundert gegen verschiedene Beschwerden, darunter Müdigkeit, Depressionen, Schlaflosigkeit und Rheuma.
Grüner Haferaufguss eignet sich hervorragend für Detox-Kuren.
10 Minuten ziehen lassen, dabei 1 EL pro Tasse verwenden. Abseihen.
Trinken Sie 1 bis 3 Tassen pro Tag.
Eine dreiwöchige Behandlung, gefolgt von einer einwöchigen Pause. Diese Behandlung kann ein- bis zweimal jährlich oder bei jedem Jahreszeitenwechsel wiederholt werden.
1 EL Haferpulver in 500 ml Wasser einrühren, umrühren und 1/4 Stunde quellen lassen.
Verwenden Sie die Flüssigkeit als Lotion oder Kompresse auf den betroffenen Stellen. Für ein Bad geben Sie 5 Esslöffel Pulver in ein dünnes Tuch (z. B. Mulltuch), legen Sie den Beutel zu Beginn ins Badewasser und reiben Sie Ihren Körper damit ein.
Zutaten | ||
| Gebräuchlicher Name | Lateinischer Name | Teil der Pflanze |
| Hafer * | Avena sativa | Luftabschnitt abgeschnitten |
*Biologische BE-BIO-03|01.
Die Informationen auf dieser Seite wurden von Virginie Missiaen , Absolventin des Studiengangs „Business Leader – Herbalist profession“ (Französische Gemeinschaft Belgiens – IFAPME), verfasst und geprüft. Der Abschluss wurde am 30.09.2010 in Brüssel mit Auszeichnung erworben.
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Sehr gute Qualität! Nur ein Detail zur Verpackung, das verbessert werden könnte (das Paket öffnet sich nach einer Weile von unten). (Übersetzte Rezension)
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