Jiaogulan , auch bekannt als Gynostemma pentaphyllum , nimmt in der traditionellen chinesischen Medizin einen herausragenden Platz ein und wird oft als „Kraut der Unsterblichkeit“ bezeichnet.
Jiaogulan-Pulver bietet eine vielseitige Möglichkeit, die Vorteile des Krauts in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Damit lassen sich durch Vermischen des Pulvers mit heißem Wasser ganz einfach Tees, aber auch Lattes oder Smoothies zubereiten. Mit dem Pulver lässt sich ein Getränk herstellen, das für seine mit Ginseng vergleichbaren Eigenschaften bekannt ist, jedoch einen köstlich süßen Geschmack aufweist.
| Lateinischer Name | Gynostemma pentaphyllum - Xiancao in der Traditionellen Chinesischen Medizin |
| Allgemeine Namen | Das Kraut der Unsterblichkeit, „Kraut der Fülle“, „Kraut des langen Lebens“ |
| Botanische Familie | Kürbisgewächse |
Gynostemma pentaphyllum , allgemein bekannt als Jiaogulan, ist eine krautige Kletterpflanze aus China, die zur Familie der Kürbisgewächse gehört. Diese Art hat besondere botanische Merkmale, die sie besonders interessant machen.
Die langen, dünnen Stiele können mehrere Meter lang werden und die meist handförmigen Blätter weisen eine leicht samtige Textur auf.
Die spezifische Nomenklatur „Pentaphyllum“ betont die Anordnung der fünf Blättchen auf den Blättern, obwohl die Anzahl variieren kann. Die kleinen gelblich-grünen Blüten stehen in Büscheln und bilden Kapseln, die Samen enthalten.
Die Pflanze kann zweihäusig sein, d. h. einzelne Individuen verfügen entweder über männliche oder weibliche Fortpflanzungsorgane, es gibt jedoch auch einhäusige Exemplare.
Jiaogulan wird unter Bedingungen angebaut, die von voller Sonne bis zu Halbschatten reichen. Es ist resistent gegen Krankheiten und Schädlinge und somit eine robuste Nutzpflanze.
Die Art gedeiht in gut entwässerten Böden und verträgt Perioden mäßiger Dürre. Neben ihrer traditionellen Verwendung in der chinesischen Medizin wird diese Pflanze auch wegen ihrer dekorativen Eigenschaften geschätzt.
Für die Zubereitung von Xiancao-Tee werden üblicherweise die Blätter geerntet, die für ihre potenzielle gesundheitsfördernde Wirkung bekannt sind.
Gynostemma pentaphyllum oder Jiaogulan enthält eine Vielzahl chemischer Verbindungen, unter denen Gypenoside als die wichtigsten Wirkstoffe gelten. Hier sind einige der wichtigsten chemischen Bestandteile von Jiaogulan:
Es ist wichtig zu beachten, dass die chemische Zusammensetzung von Jiaogulan je nach verschiedenen Faktoren wie Anbauort, Kultivierungsbedingungen und Erntezeit variieren kann.
Der bekannteste Spitzname von Jiaogulan ist „das Kraut der Unsterblichkeit“. Einer Legende zufolge soll in einer Bergregion im Süden Chinas ein ganzes Dorf voller älterer und gesunder Menschen regelmäßig Jiaogulan in Form von Tee zu sich genommen haben. Man glaubte, dass diese Praxis zu ihrer außergewöhnlichen Langlebigkeit und Vitalität beitrug, daher der Name „Kraut der Unsterblichkeit“.
Einer Geschichte zufolge fiel einem chinesischen Schafhirten auf, dass seine Herde außergewöhnlich fit und kräftig war, nachdem sie wildes Jiaogulan gefressen hatte. Von dieser Beobachtung fasziniert, begann er Berichten zufolge selbst mit dem Verzehr der Pflanze und bemerkte eine deutliche Verbesserung seines Gesundheitszustands. Diese Anekdote trägt zum Ruhm von Jiaogulan als natürliches Stärkungsmittel bei.
Einer anderen Volkserzählung zufolge war die Entdeckung von Jiaogulan als Pflanze mit medizinischen Eigenschaften ein Zufall. Eine Gruppe von Forschern auf der Suche nach Heilkräutern soll die gesundheitsfördernde Wirkung des regelmäßigen Jiaogulan-Konsums der einheimischen Bevölkerung beobachtet und so das Interesse an der Pflanze geweckt haben.
Einige Volksmärchen beschreiben Jiaogulan als eine Pflanze mit zahlreichen wohltuenden Wirkungen. Es soll zur Behandlung verschiedener Beschwerden, zur Stärkung des Körpers und zur Förderung der allgemeinen Vitalität verwendet werden. Einige Geschichtenerzähler haben der Pflanze sogar magische Kräfte zugeschrieben.
Diese Geschichten fügen der Wahrnehmung von Jiaogulan in China eine kulturelle und mystische Dimension hinzu. Obwohl diese Geschichten nicht wissenschaftlich bewiesen sind, sind sie ein Beweis für den besonderen Platz, den diese Pflanze in der chinesischen Kultur als Symbol für Gesundheit, Vitalität und natürlich ein langes und gesundes Leben einnimmt.
Als Infusion:
Zur Zubereitung eines Tees oder Aufgusses aus Jiaogulan oder Xiancao nach chinesischer Art:
Eine beliebte Methode besteht darin, eine kleine Menge Jiaogulan-Pulver in heißes Wasser einzurühren und so einen Teeaufguss zuzubereiten. Mit dieser einfachen Methode können Sie die Vorteile der Pflanze genießen und gleichzeitig die Stärke des Tees nach Ihrem Geschmack anpassen.
Sie können die Menge und die Ziehzeit nach Ihren persönlichen Vorlieben anpassen; je länger Sie den Tee ziehen lassen, desto stärker wird er.
In einem Smoothie:
Geben Sie einen Teelöffel Jiaogulan- Pulver in Ihre Smoothies , um sie einfach in Ihre Morgenroutine zu integrieren. So profitieren Sie auf leckere und nahrhafte Weise von den positiven Eigenschaften der Pflanze und verleihen Ihren Getränken gleichzeitig eine feine Kräuternote.
Kreative Küche:
Manche Kochbegeisterte experimentieren mit der Zugabe von Jiaogulan- Pulver zu ihren Rezepten. Ob in Suppen, Soßen, Brühen oder sogar Desserts – diese Methode bietet eine einzigartige Möglichkeit, die Vorzüge der Pflanze in Ihre Lieblingsgerichte zu integrieren.
Schönheitsmaske:
Jiaogulan-Pulver eignet sich auch für selbstgemachte Gesichtsmasken. Durch Mischen mit anderen Zutaten wie Honig oder Joghurt lässt sich eine revitalisierende Hautmaske herstellen.
Haarpflege:
Jiaogulan-Pulver eignet sich auch für selbstgemachte Gesichtsmasken. Durch Mischen mit anderen Zutaten wie Honig oder Joghurt lässt sich eine revitalisierende Gesichtsmaske herstellen. Zur äußerlichen Anwendung kann Jiaogulan-Pulver mit Zutaten wie Kokosöl oder Aloe vera zu einer pflegenden Haarmaske vermischt werden.
Zutaten | ||
| Gebräuchlicher Name | Lateinischer Name | Teil der Pflanze |
| Kraut der Unsterblichkeit | Gynostemma pentaphyllum | Blatt |
Die Informationen auf dieser Seite wurden von Virginie Missiaen , Absolventin des Studiengangs „Business Leader – Herbalist profession“ (Französische Gemeinschaft Belgiens – IFAPME), verfasst und geprüft. Der Abschluss wurde am 30.09.2010 in Brüssel mit Auszeichnung erworben.
Pierre k.
gut (Übersetzte Rezension)
Baldrian und Schlaf, eine wirksame Pflanze zum Einschlafen
Baldrian ist eine bewährte Heilpflanze bei Schlaflosigkeit und Nervosität. Baldrian ist vor allem für seine beruhigende und krampflösende Wirkung bekannt.
Was ist L-Tyrosin? Stressbewältigung und Burnout
L-Tyrosin ist eine Aminosäurevorstufe von Dopa und Dopamin (Gedächtnisfaktor) sowie eine Vorstufe von Katecholaminen (Adrenalin und Noradrenalin), Hormonen, die mit Wachheit und Sättigung in Verbindung stehen (Effektor).
Bachblüten und prüfungsbedingte Emotionen
Es gibt Zeiten im Leben, in denen Sorgen und Anspannung zum Alltag gehören. Zum Beispiel während einer Prüfungszeit!
Wozu wird Magnesium verwendet?
Hat nicht Dr. Picard, ein Befürworter der Oligotherapie, gesagt: „…die einzige Kontraindikation für Magnesium ist eine zu geringe Einnahme…“?
Konzentrieren Sie sich auf Rhodiola rosea, eine ideale adaptogene Pflanze in Zeiten von Stress
Diese adaptogene Pflanze mit psychostimulierender Wirkung hilft, depressive Symptome zu lindern, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern, insbesondere in Stresssituationen, und trägt zur Verbesserung bei...
Sind adaptogene Pflanzen wirklich wirksam gegen Stress?
Adaptogene sind Stoffwechselregulatoren, die die Fähigkeit des Körpers erhöhen, sich an Umweltfaktoren anzupassen und negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit zu vermeiden.
Untersuchungen, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensstil
Hier ein paar Tipps, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren, effektiv zu lernen und ruhig zu bleiben. Während dieser Prüfungsphase sind Ihr Gehirn und Ihr Nervensystem stark beansprucht.
Lycope: Nutzen, Anwendung und Nebenwirkungen
Lycope ist weithin für seine positiven Auswirkungen auf die Schilddrüsengesundheit bekannt, insbesondere bei Schilddrüsenüberfunktion und Morbus Basedow. Es ist auch für seine weiteren positiven Eigenschaften anerkannt.
5 Empfehlungen zur Stärkung Ihrer natürlichen Immunität
Das Immunsystem spielt eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Infektionserregern – hier sind unsere 5 Empfehlungen, wie Sie es stärken und auf natürliche Weise Ihre Gesundheit in Bestform bringen können.
Vitamin D – Eine wichtige Rolle im Immunsystem
Forscher des King’s College London haben einen Zusammenhang zwischen einem hohen Vitamin-D-Spiegel und verlangsamtem Altern festgestellt. Die Studienergebnisse zeigen, dass Menschen mit einem hohen Vitamin-D-Spiegel von einem langsameren Alterungsprozess profitieren.
Echinacea, eine Heilpflanze gegen die harten Auswirkungen des Winters
Echinacea ist eine hübsche Blume, die einer Gänseblümchen ähnelt. Sie wird seit langem von den indigenen Völkern Nordamerikas in der traditionellen Medizin verwendet und hat sich mittlerweile weit verbreitet...
Die Vorteile von Grapefruitkernextrakt (GSE)
Grapefruitkernextrakt, besser bekannt als GSE, ist ein sehr vielseitiges Naturheilmittel, das durch Mahlen und Auflösen (in Hydroglycerin oder hydroalkoholischer Lösung) der getrockneten Samen gewonnen wird.
Zimt, ein Mittel gegen Diabetes?
Diabetes ist eine Krankheit, die uns alle betrifft! Im Jahr 2016 gab es in Europa 60 Millionen Diabetiker, was einer Prävalenz von rund 5 % entspricht. Laut WHO steigen diese Zahlen weiter an!
Zucker und saisonale Depressionen im Griff: Tryptophan…ein Verbündeter für Gesundheit und Gelassenheit!
Die schönen Frühlingstage reichen nicht immer aus, um die Wintertristesse und die zusätzlichen Pfunde, die Müdigkeit oder gar die damit einhergehende Depression zu vergessen. Denken Sie an Tryptophan!
Astragalus, die ultimative Anti-Aging-Pflanze
Astragalus genießt als hervorragendes Stärkungsmittel einen hohen Stellenwert und wird seit Jahrhunderten zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden und zur Vorbeugung von Schwächungen verschrieben...
Hagebutte: Eine natürliche Lösung für jünger aussehende Haut.
Dieses fabelhafte Anti-Aging-Mittel und seine verjüngenden Eigenschaften für die Haut wurden von südamerikanischen Frauen jahrhundertelang sorgsam geheim gehalten.
