Psyllium blond (Ispaghul) - Plantago ovata - Graines Bio

Aide à la régulation du transit.

Action laxative douce en remplissant les intestins de mucilage hydratant qui lutte contre la constipation chronique. 

Nom latin:

Plantago afra

Noms communs:

Herbes aux puces, Isaghul.

Famille:

Plantaginacées

Partie utilisée:

Graines et enveloppe de la graines (téguments)

Description botanique:

C'est une plante annuelle haute de 10 à 50 cm, vivant dans les lieux pierreux ou sablonneux du midi de la France. On la rencontre dans l'ensemble du bassin méditerranéen. Ses tiges herbacées portent des petites feuilles opposées, linéaires, et des fleurs minuscules groupées en têtes ovoïdes sur de longs pédoncules axillaires. Chaque fleur donne une petite capsule contenant deux graines allongées. 

Principaux constituants:

Les graines sont riches en mucilage et en fibres. Elles renferment des glucides, des lipides à acides gras insaturés, des stérols, un iridoïde, l'aucuboside, et des traces d'alcaloïdes.

Utilisation traditionnelle:

Les graines sont renommées comme laxatives depuis l'Antiquité. 

Mode de préparation:

Laissez gonfler 1/4 d'heure (ou une nuit) 10 à 30 g de graines dans 100 à 300 ml d'eau minimum. 

Utilisation:

Boire le contenu du verre au cours d'un repas, le soir de préférence.

Précaution d'utilisation:

En cas de constipation chronique, ne pas laisser tremper les graines, mais les avaler avec un GRAND verre d'eau. Sauf en cas de diverticulite.

Contre-indication:

• Ne pas prendre en cas de diverticulite.  
• Ne pas prendre en cas d'occlusion intestinale.