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Aide à la régulation du transit.
Action laxative douce en remplissant les intestins de mucilage hydratant qui lutte contre la constipation chronique.
Plantago ovata
Le psyllium se présente sous la forme d'une poudre grossière constituée de l'enveloppe de millions de graines minuscules (psyllium vient du grec psyllos qui veut dire puce).
Ne contient pas de gluten
Cette poudre se mélange facilement à des liquides en formant rapidement une sorte de gel.
On prend donc le psyllium dilué rapidement dans un grand verre d'eau ou de jus.
Pour plus de confort, il vaut mieux boire immédiatement le mélange pour que son absorption soit plus facile et que le gel se forme dans l'organisme plutôt que dans le verre.
On peut aussi mélanger le psyllium à des compotes, des soupes, des laitages, etc. (les industriels l'utilisent comme épaississant dans de très nombreuses préparations). Le psyllium n'est pas un aliment, car il n'est pas absorbé par l'organisme.
Son effet est purement mécanique. Mais on peut très bien le prendre avec d'autres aliments -le corps sait faire la différence !
Il est recommandé de commencer comme suit:
Il faut boire suffisamment pour bien entraîner le psyllium vers l’estomac.
Il appartient à chacun de trouver sa quantité optimale en fonction des résultats obtenus. Ne pas dépasser cependant 30 à 40 g de tégument par jour.
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Forme | Plante sèche en vrac |
Nom commun | Psyllium (Ispaghul) |
Nom latin | Plantago ovata |
Vertus traditionnelles | Laxative |
Mode de préparation | Prendre 1 c. à c. dans un verre d'eau ou jus de fruit. Mélanger et boire immédiatement. |
Utilisation traditionnelle | Prendre 1 à 3 verre par jour ou voir notre fiche produit pour plus de renseignement. |
Mise(s) en garde | Ne pas utiliser en cas de diverticulite. Ne pas utiliser en cas d’occlusion intestinale. |
Qualité | BE-BIO-03 (Quality Partner) |
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Michel B. publié le 16/08/2020 suite à une commande du 01/08/2020
Correct
Ingrid M. publié le 03/02/2020 suite à une commande du 19/01/2020
bonne qualité, idéal pour regulariser le transitp