Yam (Igname sauvage) - Tisane Dioscorea villosa - Racine coupée
Contribue au maintien d'une activité hormonale normale. Bien-être et équilibre en période de ménopause. Contribue à un métabolisme lipidique normal.
Yam (Igname sauvage) - Tisane Dioscorea villosa - Racine coupée, bienfaits, propriétés et utilisations - Virginie Missiaen, Herboriste.
Les bienfaits
- Contribue au maintien d'une activité hormonale normale
- Bien-être et équilibre en période de ménopause
- Contribue à un métabolisme lipidique normal
Quelles sont les contre-indications de l'igname sauvage ?
Ne pas utiliser en cas de grossesse.
Quelle est la description botanique de l'igname sauvage ?
| Nom latin | Dioscorea villosa |
| Noms communs | Yam. |
| Famille botanique | L'igname sauvage appartient à la famille des Dioscoréacées. |
L'igname sauvage pousse dans les régions boisées et humides d'Amérique du Nord. Plante vivace à feuilles caduques en forme de cœur et à fleurs vertes (6 mètre de haut).
On la cultive à partir de semis au printemps, ou à partir de segments de tubercules ou de division de la racine au printemps. Celles-ci seront ensuite récoltées en automne.
Quels sont ses principaux composants ?
- Saponines stéroïdaless (diosgénine et dioscine)
- Phytostérols (bêta-stistérol)
- Alcaloïdes
- Tanins
- Amidon
PREPARATION :
Décoction 5 minutes, suivie d'une infusion 10 minutes, à raison d'1 c. à c. par tasse. Filtrez.
UTILISATION:
Boire 1 à 2 tasses par jour.
Suggestion de préparation:
Réalisez une teinture-mère de racine de Yam; voir notre fiche pratique des préparations de teinture-mère.
Information pratique:
Teinture de racine sèche [1:5, alcool à 60°].
1 dose de racine pour 5 dose d'alcool à 60°, macération 2 à 3 semaines, agitez la préparation plusieurs fois sur la semaine. Filtrez.
30 à 100 gouttes, jusqu’à 4 fois par jour.
Poudre de plante sèche:
3 fois 400 mg par jour.
Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose conseillée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Yam (Igname sauvage) - Tisane Dioscorea villosa - Racine coupée fiche technique
- Forme
- Plante sèche en vrac
- Nom commun - Actif Naturel
- Yam
- Nom latin
- Dioscorea villosa
- Partie de la plante
- Racines
- Coupe
- Coupé(e)
- Vertus traditionnelles
- Hypocholéstérolémiant
- Mode de préparation
- Décoction 5 minutes, suivie d'une infusion 10 minutes, à raison d'1 c. à c. par tasse. Filtrez.
- Utilisation traditionnelle
- Boire 1 à 2 tasses par jour.
- Mise(s) en garde
- Ne pas utiliser pendant la grossesse.
- Qualité
- Conventionelle
- Préparation
- Décoction
- ean13
- 5425021011210
Yam (Igname sauvage) - Tisane Dioscorea villosa - Racine coupée avis
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Très bien efficace
Quels sont les ingrédients de l'yam (igname sauvage) - tisane dioscorea villosa - racine coupée ?
Ingrédients |
||
| Nom Commun | Nom Latin | Partie de la plante |
| Yam (Igname sauvage) | Dioscorea villosa | Racine coupée |
Valeurs nutritionnelles
| Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée | |
| Energie | 3,7kJ/0,87kcal |
| Matières grasses | 0,008g |
| dont acides gras saturés | 0,002g |
| Glucides | 0,2g |
| dont sucres | 0g |
| Protéines | 0g |
| Sel | 0,025g |
A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.
Mode de conservation des plantes pour infusion
La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.
1. Préservez-les de l'humidité :
La première règle pour maintenir la qualité de vos plantes sèches est de les protéger de l'humidité. Nous vous recommandons de les stocker dans un endroit sec, à l'abri de l'humidité ambiante. Évitez les pièces trop humides et assurez-vous de ne pas les exposer à une source de chaleur directe. Un environnement sec contribuera à préserver la saveur et l'efficacité de vos plantes.
2. Protégez-les de la lumière :
La lumière peut altérer la fraîcheur et les propriétés des plantes des plantes sèches. Ainsi, veillez à les conserver dans un endroit sombre ou utilisez des récipients opaques pour les protéger des rayons UV. Cette précaution garantira non seulement leur qualité, mais aussi leur goût authentique.
3. Éloignez-les des nuisibles :
Les mites et les insectes peuvent rapidement compromettre la qualité de vos plantes sèches. Pour éviter cela, gardez-les loin des denrées alimentaires comme les farines et les sucres en vrac qui pourraient attirer ces indésirables. Optez pour des contenants hermétiques pour une protection maximale. De plus, n'oubliez pas de nettoyer régulièrement le lieu de stockage pour prévenir toute infestation.
En suivant ces conseils simples mais essentiels, vous assurerez à vos tisanes bio ou naturelles une conservation optimale. A l'Herboristerie du Valmont, nous sommes engagés à vous offrir non seulement des tisanes de qualité exceptionnelle, mais aussi des conseils pratiques pour vous accompagner dans votre quête de bien-être naturel.
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