La centella asiatica, aussi appelée herbe du tigre, est une plante originaire d’Asie et d’Océanie, saluée depuis des millénaires comme un pilier de la médecine ayurvédique.
Reconnue pour ses vertus anti-âge, elle s’impose dans l’univers de la cosmétique comme un produit phare pour lutter contre les signes de l’âge, telles que les rides, grâce à ses vertus régénératrices et réparatrices.
Découvrez dans cet article les bienfaits, les utilisations, et les contre-indications de la centella asiatica, et ajoutez cette plante dans votre nouvelle routine beauté au naturel pour des soins adaptés à tous types de peaux.
- Nom de la plante : Centella asiatica
- Nom latin : Centella asiatica
- Famille botanique : Apiacées (Apiaceae)
- Autres noms : Gotu kola, hydrocotyle indien, hydrocotyle asiatique, écuelle d’eau, herbe aux grenouilles, herbe du tigre, pegaga, fo ti tien, brahmi
Composition de la centella asiatica
La Centella asiatica est riche en substances bioactives qui contribuent à ses nombreux bienfaits sur la santé. Parmi ces principes actifs, on trouve principalement des saponines triterpéniques, telles que l’asiaticoside, le madécassoside, ainsi que des acides asiatic et madécassique. Ces composés ont démontré diverses vertus thérapeutiques, notamment anti-inflammatoires, cicatrisantes et antimicrobiennes.
En phytothérapie, l’utilisation de la l’herbe du tigre n’est pas limitée. En effet, c’est la plante entière qui peut être utilisée, y compris les feuilles, pour préparer des extraits, des infusions ou des pommades, exploitant ainsi au maximum son potentiel thérapeutique.
Bienfaits de la centalla asiatica
- Propriétés cicatrisantes
Les vertus cicatrisantes de la Centella asiatica sont étroitement liées à sa riche teneur en saponosides, notamment l’asiaticoside et le madécassoside. Ces composés favorisent la réparation et le renouvellement des tissus, ce qui est particulièrement bénéfique dans le cas de blessures, de brûlures ou de toute autre lésion cutanée.
En stimulant la production de collagène, un élément vital pour la santé et l’élasticité de la peau, elle aide à accélérer le processus de cicatrisation et minimise la formation de cicatrices.
Ces vertus cicatrisantes trouvent également leur utilité dans le traitement des affections cutanées telles que l’eczéma, le psoriasis, ou encore les ulcères variqueux, fournissant un soulagement notable en raison de leurs vertus anti-inflammatoires et antimicrobiennes.
En outre, elle est souvent incluse dans les formulations de produits de soin pour la peau visant à combattre les signes du vieillissement, grâce à leur capacité à promouvoir la synthèse du collagène, essentiel à la fermeté et à l’élasticité de la peau.
- Propriétés veinotoniques
Grâce à sa capacité à renforcer les parois des veines et des capillaires, la Centella asiatica ou gotu kola est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant d’insuffisance veineuse. Elle contribue à améliorer la circulation sanguine, réduisant ainsi les symptômes de lourdeur et de fatigue dans les jambes.
Ses composants actifs aident à prévenir la fragilité capillaire, qui peut mener à des ulcères variqueux, des vergetures, des dartres, et même contribuer à la réduction de la cellulite en favorisant une meilleure microcirculation.
Elle est également utilisée dans le traitement des hémorroïdes grâce à ses effets bénéfiques sur la circulation sanguine. En stimulant la synthèse du collagène, elle permet de renforcer les structures de soutien des vaisseaux sanguins, offrant ainsi une solution naturelle et efficace pour combattre divers problèmes veineux.
- Propriétés dépuratives
Les vertus dépuratives de la Centella asiatica jouent un rôle crucial dans l’élimination des toxines du corps, favorisant ainsi une meilleure santé globale. Elle aide à stimuler le métabolisme et soutient les fonctions du foie et des reins, organes clés dans le processus de détoxification.
En facilitant l’élimination des substances nocives accumulées dans l’organisme, elle contribue à purifier le sang et à améliorer la clarté de la peau, souvent affectée par les toxines internes.
En outre, sa capacité à favoriser une bonne circulation sanguine renforce son action dépurative, en assurant une distribution efficace des nutriments essentiels tout en évacuant les déchets avec plus d’efficacité.
- Propriétés stimulantes
Les propriétés stimulantes de la Centella asiatica s’étendent bien au-delà de son impact sur le corps physique, influençant également de manière positive les fonctions cognitives. Elle est reconnue pour son aptitude à améliorer la concentration, la mémoire, et à réduire les symptômes de fatigue mentale.
En agissant sur la circulation cérébrale, elle favorise une meilleure oxygénation et une alimentation en nutriments essentiels du cerveau, ce qui est crucial pour le maintien d’une fonction cognitive optimale.
Elle présente aussi des effets bénéfiques en cas de stress et d’anxiété. Ses composés bioactifs ont un effet apaisant sur le système nerveux, aidant à diminuer le niveau de stress et à promouvoir un état d’esprit plus calme et plus concentré.
Cette action relaxante est particulièrement utile pour les personnes vivant dans des environnements à haut niveau de stress ou ceux qui font face à des périodes d’exigences mentales accrues.
En somme, la Centella asiatica est une alliée précieuse pour le soutien des fonctions cognitives, offrant une solution naturelle pour stimuler les performances intellectuelles et gérer les effets du stress sur l’esprit.
- Propriétés anti-inflammatoires
Les vertus anti-inflammatoires de la Centella asiatica en font un remède naturel particulièrement efficace pour soulager les symptômes des rhumatismes.
L’inflammation est un mécanisme de défense du corps humain qui, dans le cas des rhumatismes, devient excessive et cause douleur, raideur et fatigue. L’action de la Centella asiatica sur ce processus permet de réduire significativement ces symptômes désagréables.
Ses composants bioactifs, tels que les saponines triterpéniques, agissent directement sur les mécanismes inflammatoires, apportant ainsi un soulagement naturel et bienvenu pour les personnes affectées par des affections rhumatismales.
- Propriétés adaptogènes
Les propriétés adaptogènes de la Centella asiatica sont depuis longtemps célébrées dans la médecine ayurvédique et dans diverses pratiques de médecine traditionnelle à travers le monde. En tant qu’adaptogène, cette plante extraordinaire aide le corps à résister aux effets du stress et à se rééquilibrer, quelle que soit la source de tension.
Dans la médecine ayurvédique, elle est souvent recommandée pour son pouvoir de revitaliser le système nerveux, améliorer la clarté d’esprit et soutenir la longévité.
Ces bienfaits en font un outil précieux pour harmoniser le corps et l’esprit, permettant une meilleure gestion du stress quotidien et favorisant un état de bien-être global.
Pathologies traitées par la centella asiatica
En lien avec son action cicatrisante et veinotonique :
- Insuffisance veineuse
- Fragilité des capillaires
- Retard de cicatrisation
- Ulcères variqueux
- Vergetures
- Dartres
- Cellulite
- Brûlure
- Eczéma
- Hémorroïdes
- Psoriasis
En lien avec son action dépurative :
- Acné
- Déséquilibres hormonaux
- Insuffisance rénale légère
- Problèmes de peau liés aux toxines
- Fatigue due à une surcharge de toxines
- Éruptions cutanées
En lien avec son effet stimulant :
- Problèmes de concentration
- Troubles de la mémoire
- Fatigue mentale
En lien avec son pouvoir anti-inflammatoire :
- Rhumatismes
- Arthrose
- Tendinites
- Inflammations cutanées
En lien avec son caractères adaptogène :
- Stress
- Anxiété
Utilisations de la centella asiatica
- Infusion
Pour préparer une infusion, utilisez 1 cuillère à café de plante coupée pour un mug de 250 ml d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes. Buvez 2 à 3 tasses par jour pour bénéficier pleinement des effets thérapeutiques de la plante.
- Compresse de l’infusion
Vous pouvez utiliser une compresse de l’infusion mentionnée ci-dessus pour traiter les lésions cutanées, les brûlures légères, les retards de cicatrisation, les vergetures ou encore les ulcères variqueux.
Imbibez une compresse propre avec l’infusion tiède de l’herbe du tigre. Appliquez délicatement la compresse sur la zone concernée et laissez agir pendant 15 à 20 minutes. Répétez ce processus 2 à 3 fois par jour pour une efficacité maximale.
- Crème ou pommade
La pommade ou la crème à base de centella asiatica peut être utilisée localement sur la peau afin de profiter de son effet anti-âge et de lutter contre les imperfections.
Avec leurs actions cicatrisantes et réparatrices, les soins à base d’ herbe du tigre sont parfaits pour le traitement des lésions cutanées telles que des plaies, mais également en tant que produit cosmétique visant à réduire les rides ou simplement à améliorer la qualité de la peau.
Ses vertus anti-âge reposent sur la capacité de la plante à stimuler la production de collagène, une protéine essentielle pour maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau. Utilisée régulièrement, la pommade peut ainsi aider à rétablir la vitalité de la peau et à préserver sa jeunesse.
Les peaux sensibles et les peaux matures bénéficieront particulièrement de ces soins à base de centella asiatica.
- Jus à l’extracteur
Le jus à l’extracteur de Centella asiatica est une méthode efficace pour bénéficier de son potentiel thérapeutique de manière concentrée. Pour ce faire, il suffit de passer des plantes fraîches dans un extracteur de jus.
Ce processus permet d’extraire le maximum de nutriments présents dans la plante, sans la chauffer, donc en préservant ses propriétés thérapeutiques intactes.
L’application de ce jus se fait localement, 1 à 2 fois par jour.
Centalla asiatica : contre-indications
Dans l’état actuel des connaissances, il n’y a pas de contre-indications spécifiques identifiées. Ceci suggère que la plante peut être utilisée en toute sécurité.
Toutefois, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé avant de commencer un nouveau régime thérapeutique, surtout en cas de conditions médicales existantes, de grossesse ou d’allaitement.
Centella asiatica : effets secondaires
Bien que la Centella soit généralement bien tolérée, notez qu’elle peut provoquer des dermatites allergiques dans de rares cas. Ces réactions cutanées, bien que peu fréquentes, peuvent se manifester par des rougeurs, des démangeaisons ou des éruptions cutanées chez certaines personnes sensibles.
En cas d’application topique, il est donc conseillé de réaliser un test cutané préalable sur une petite zone de la peau afin de s’assurer de l’absence de réaction allergique.
Le saviez-vous ?
La Centella asiatica, une plante surnommée l’herbe du tigre, trouve ses racines dans les riches terres d’ Asie, principalement en Chine, où elle est vénérée depuis des siècles pour son potentiel médicinale.
Son nom intriguant est issu d’une légende selon laquelle les tigres blessés se roulaient dans ses feuilles pour soigner leurs plaies, ce qui attira l’attention des habitants locaux. En Chine, elle est associée à la légendaire longévité de Li Ching Yun, supposé avoir vécu plus de 250 ans, en partie grâce à une formule secrète à base de cette plante.
Ce lien entre la centella et une vie exceptionnellement longue et saine a encouragé son utilisation dans la médecine traditionnelle chinoise sous forme de préparations « sur mesure », associant plusieurs ingrédients pour maximiser ses bienfaits. En Inde, elle est tout aussi estimée, intégrant la formulation d’innombrables remèdes ayurvédiques.
Aujourd’hui, l’attrait pour la l’herbe du tigre s’étend bien au-delà de ses frontières originelles, devenant un ingrédient clé dans les cosmétiques et suppléments diététiques.
La demande croissante a également mis en lumière l’importance du commerce équitable, garantissant que les pratiques de récolte et de vente profitent de manière équitable à toutes les parties prenantes et contribuent à la préservation de l’environnement où elle prospère.
Quelle est la description botanique de la centella asiatica ?
Originaire d’Asie, la Centella est une plante rampante vivace appartenant à la famille des Apiaceae. Cette plante herbacée présente des tiges fines et des feuilles vertes, lisses, en forme de cœur ou arrondies, qui se dressent sur de longs pétioles. Ses petites fleurs sont généralement de couleur rose pâle à pourpre et poussent en petits bouquets serrés. Les fruits sont de minuscules akènes.
Le gotu kola prospère dans les régions humides et marécageuses des zones tropicales et subtropicales. On la trouve couramment en Asie du Sud-Est, notamment en Inde, au Sri Lanka, en Malaisie et en Thaïlande, ainsi qu’en Afrique du Nord, dans le sud des États-Unis et dans certaines parties de l’Amérique du Sud.
Cette plante préfère les sols humides, bien drainés, et peut souvent être repérée aux abords des cours d’eau, dans les champs humides et les clairières forestières.
Où trouver de la centella asiatica ?
Si vous souhaitez vous soigner naturellement par les plantes, vous pouvez récolter la centella asiatica dans la nature. Pour plus de facilité, vous pouvez également vous le procurer en herboristerie.
À l’herboristerie du Valmont, nous proposons la centella en plante séchée (plante coupée et poudre) pour la préparation de tisanes, de baumes ou onguents thérapeutiques ou autres préparations médicinales.
Nous la proposons également sous forme de compléments alimentaires (gélules).
Culture de la centella asiatica
La culture de la centella asiatica à domicile est tout à fait possible, surtout si vous résidez dans une région au climat chaud et humide, similaire à son habitat naturel semi-aquatique. En effet, l’herbe du tigre préfère les sols humides, bien drainés, et peut prospérer aussi bien en pleine terre que dans des pots ou des bacs, à condition d’assurer une bonne hydratation.
Pour commencer, il est conseillé de planter votre centella asiatica dans un endroit qui reçoit une lumière solaire modérée ou même à l’ombre partielle, car elle ne tolère pas bien le plein soleil direct. Les graines ou les boutures peuvent être plantées dans un mélange de terreau riche et bien drainé, en gardant le sol constamment humide, sans toutefois le saturer d’eau.
Dans les régions plus tempérées, il peut être préférable de cultiver la centella en pot, ce qui permet de la rentrer à l’intérieur durant les mois les plus froids. Comme elle aime l’humidité, la centella asiatica est excellente pour les jardins d’eau ou les zones semi-aquatiques de votre jardin.
En ce qui concerne son entretien, elle requiert peu de soins une fois établie. Il faut simplement veiller à maintenir le sol humide et à la protéger des températures froides. N’oubliez pas de fertiliser légèrement au printemps avec un engrais équilibré pour encourager une croissance saine.
La récolte des feuilles peut se faire tout au long de l’année, dès que les plantes ont atteint une taille suffisante pour être coupées.
Foire aux questions
Quels sont les bienfaits de l' herbe du tigre ?
La Centella est reconnue depuis des millénaires pour ses actions réparatrice et régénérative exceptionnelles. Elle favorise la régénération des tissus et la cicatrisation, en raison de son effet bénéfique sur la micro circulation sanguine et les cellules nerveuses.
De plus, elle est intégrée dans de nombreux produits de beauté pour son efficacité à améliorer l’aspect de la peau, faisant d’elle un incontournable pour votre routine de soin.
Comment utiliser la Centella Asiatica ?
En infusion, elle se prépare avec des feuilles séchées pour aider à apaiser le corps et l’esprit. En compresse, elle peut être appliquée sur les zones affectées pour favoriser la cicatrisation et réduire l’inflammation.
Sous forme de pommade ou de crème, la Centella offre une solution topique pour améliorer l’élasticité et l’apparence de la peau, favorisant ainsi la régénération avec des formules naturelles.
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