Tisane Bourdaine
Découvrez la recette de la tisane bourdaine, une plante aux propriétés bénéfiques pour votre système intestinal. Celle-ci peut contribuer à l'amélioration de vos fonctions intestinales et favoriser votre bien-être digestif.
Contribue à l'amélioration des fonctions intestinales.
Il est déconseillé de l'utiliser à trop long terme avec des risques de pertes d'électrolytes (minéraux…), parlez-en à votre médecin avant l'utilisation de la bourdaine. A forte dose, elle est purgative. Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement. Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 10 ans. Ne pas utiliser en cas d'inflammation des intestins. Respecter le dosage conseillé.
Nom latin | Frangula alnus |
Noms communs | Neprun noir, bourgène, borzène, aulne noir, bois noir, bois à poudre, rhubarbe des paysans. |
Famille botanique | La bourdaine appartient à la famille des Rhamnacées. |
La bourdaine est un arbrisseau touffu, buissonnant, à tige haute de 3 à 4 m, droite, rameuse, flexible, couverte d'une écorce noirâtre.
Les feuilles alternes, elliptiques et triangulaires au sommet. Petites fleurs peu apparentes, blanc rosé, disposées en cymes axillaires à l'aisselle des feuilles. Les fruits sont des drupes immatures vertes à rouges, puis noires à maturité.
Hétérosides 1,8-dihydroxy-anthraquinoniques (glucofrangulines)
Pays européens, mais aussi en Asie du nord-ouest et à l'état sauvage en Amérique du nord, où elle est commune dans les bois humides et les taillis sur les terrains siliceux.
L'écorce séchée, entière ou fragmentée de la tige et des branches, d'un bois âgé d'un an min.
Mucilagineuse, sucrée, légèrement amère et astringent.
Décoction 5 min. à raison d' 1/2 c. à c. par tasse, puis infuser 10 min. Filtrez.
Vous pouvez ajouter, une pincée de graines de fenouil ou d'anis vert, ou encore aromatiser à la réglisse (sauf en cas d'hypertension), l'écorce d'orange est également bien appréciée.
En cas d'intestins fragiles ou sensibles, ajouter un peu de racine de guimauve ou de fleurs de mauve, afin d'éviter toute irritation.
En cas de mélange de plantes, la bourdaine de devrait pas dépasser 2 à 5 %.
Boire 1 tasse en soirée et 1 tasse le lendemain matin.
Rhamnus vient du nom grec ramnos, nom donné à cet arbre; frangula du latin frangire, "casser", ses rameaux sont en effets fragiles.
Anonymous A. publié le 12/01/2024 suite à une commande du 04/12/2023
*****
Céline A. publié le 22/12/2023 suite à une commande du 15/11/2023
Très efficace pour le transit. 1 seule tasse m'a suffit à soulager la constipation. A utiliser avec modération.
Christine C. publié le 27/10/2023 suite à une commande du 19/09/2023
Produit parfait. Très bon rapport qualité prix
Pascaline C. publié le 08/08/2023 suite à une commande du 07/07/2023
Très bon produit, qualité suivie et très efficace pour problèmes intestinaux.
Ingrédients |
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Nom Commun | Nom Latin | Partie de la plante |
Bourdaine * | Rhamnus frangula | Ecorce coupée |
*Biologique BE-BIO-03|01.
Réalisez une décoction de 5 minutes et laissez infuser environ 10 minutes, à raison d’une cuillère à café par tasse, puis filtrez. Vous pouvez ajouter une pincée de graines de fenouil ou d'anis vert, ou encore aromatiser à la réglisse (sauf en cas d'hypertension), l'écorce d'orange est également bien appréciée.
En cas d'intestins fragiles ou sensibles, ajoutez un peu de racine de guimauve ou de fleurs de mauve, afin d'éviter toute irritation.
En cas de mélange de plantes, la bourdaine ne devrait pas dépasser 2 à 5 %.
Afin de profiter au maximum des bienfaits de cette plante médicinale, nous vous recommandons de consommer 1 tasse en soirée et 1 tasse le lendemain matin.
Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée | |
Energie | 3,7kJ/0,87kcal |
Matières grasses | 0,008g |
dont acides gras saturés | 0,002g |
Glucides | 0,2g |
dont sucres | 0g |
Protéines | 0g |
Sel | 0,025g |
A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.
La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature pour en tirer tous les bienfaits. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.
La première règle pour maintenir la qualité de vos plantes sèches est de les protéger de l'humidité. Nous vous recommandons de les stocker dans un endroit sec, à l'abri de l'humidité ambiante. Évitez les pièces trop humides et assurez-vous de ne pas les exposer à une source de chaleur directe. Un environnement sec contribuera à préserver la saveur et l'efficacité de vos plantes.
La lumière peut altérer la fraîcheur et les propriétés des plantes des plantes sèches. Ainsi, veillez à les conserver dans un endroit sombre ou utilisez des récipients opaques pour les protéger des rayons UV. Cette précaution garantira non seulement leur qualité, mais aussi leur goût authentique.
Les mites et les insectes peuvent rapidement compromettre la qualité de vos plantes sèches. Pour éviter cela, gardez-les loin des denrées alimentaires comme les farines et les sucres en vrac qui pourraient attirer ces indésirables. Optez pour des contenants hermétiques pour une protection maximale. De plus, n'oubliez pas de nettoyer régulièrement le lieu de stockage pour prévenir toute infestation.
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On parle de la bourdaine en plante sèche en vrac dans cet article :
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Découvrez comment préparer de la bourdaine - tisane frangula alnus - ecorce coupée bio dans cet article :
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